Регулювання Марсельського Таро

Для першої частини цієї медитації Регулювання Марсельського Таро, згадай про все, що відбувалося з тобою за цей день. Почни з того, коли і як ти встав вранці. Потім згадай про сніданок або про те, що його не було. Подумай про кожній своїй дії або помилки, починаючи з ранку, опівдні, в послеполуденное час і ввечері - до теперішнього часу. Розглядаючи кожну дію, подумай про те, як це співвідноситься з тобою. Зробив ти те, що хотів зробити- Що тобі вдалося великою мірою, а що в меншій- Чи менше- Не дозволяй собі відчувати почуття провини або занепокоєння, а спробуй зрозуміти свої слабкості, і як звернути їх у силу. Добивайся успіху там, де це можливо, але не женися за визнанням там, де тобі ще потрібно удосконалюватися. Сконцентруйся на дії або бездіяльності. Переглянь весь свій день за три хвилини.

Тепер поглянь на Козир Імператора і на Козир Регулювання Марсельського Таро. Подивися спочатку в лівий верхній кут карти Імператора. Потім - в той ж саме місце карти Регулювання. Порівняй ці дві карти частина за частиною, зліва направо і зверху вниз, як ніби читаєш написану сторінку. Зверни увагу на відмінності і схожість.

В останній частині медитації на карту Регулювання Марсельського Таро сконцентруйся на своєму тілі. Почни зі ступнів. Спробуй поворушити пальцями ніг, кожним окремо, якщо зможеш. Далі повільно піднімайся вгору по ногах - то спробуй трохи напружувати, то розслабляти кожен м'яз окремо. Пройди таким чином через все тіло. Відчуй м'язи рук, пальців, шиї, обличчя. Навіть маківки голови. Коли ти закінчиш, повернися до пальців ніг тим же шляхом, але на цей раз розслабся, нехай кожна м'яз втратить чутливість, нехай кожна клітинка буде оповита теплим світлом. Коли ти закінчиш, деякий час залишайся розслабленим. - NB. Піфагорійський перегляд дня - 1. Метод аналізу двох об'єктів - - 2. Наступна вправа на усвідомлення тіла - - 3. Йогічна релаксація. Поза мертвого людини. Напруга з наступним розслабленням.