» » » Фреш - король серед соків

Фреш - король серед соків

Фото - Фреш користьКоролями в світі соків є фреші. Фрешами називають фреші і їх перевага перед іншими складно оскаржити.

Вони дуже корисні для здоров'я їх сміливо можна вважати особливим видом ліків. І як всі ліки їх потрібно вміти правильно готувати і вживати.

Побачити фреш на полицях магазинів практично не можливо. У них короткі терміни реалізації, високі вимоги до зберігання і дуже висока ціна.

Як би не старалися, але свіжовичавленими соками наситити ринок поки не можуть, а з тетрапаків не несуть повною мірою всі вітаміни свіжих. Придбати такі соки оптом теж не вийде.

Фреш означає свіжий. Свіжі соки дуже сприятливо впливають на організм людини.

Тільки вони володіють лікувальними та профілактичними властивостями і при цьому швидко засвоюються в організмі. Сучасні лікарі знайшли багато хвороб, при яких рекомендують саме фреші.

Незважаючи на свою цінність, вони досить доступні кожному з нас, купуємо соковижималку і фреші у нас вдома хоч кожен день.

Фото - Фреш корисні властивостіІснує думка, що вживання в їжу фруктів набагато корисніше, ніж соків. Але при цьому не варто забувати, що люди хворі шлунковими захворюваннями не можуть безболісно перетравлювати фрукт.

І в такі моменти саме він для них незамінний. Другою перевагою є те, що разом з клітковиною залишаються всі шкідливі хімічні речовини.

Так само відсутність клітковини не витрачає нашу енергію на її перетравлення, а відразу засвоюється і вступає в обмін речовин.

Фреш можна готувати не тільки з фруктів, але і овочі можуть приймати в цьому участь. Овочеві фреші не менш корисні, ніж фруктові.

У них міститься багато корисних мінералів, таких як калій, кальцій, залізо, натрій. Саме овочеві фреші раджу при дієтах і для відновлення організму.

Фруктові більш калорійні, так як в них міститься більше цукру. Їх рекомендують, коли організм піддається високим фізичним навантаженням або при стомлюючій роботі.

Існують правила щодо приготування та вживання свіжих соків. Якщо ви не хочете нашкодити організму, то їх варто дотримуватися:

Фото - Як правильно готувати фреш1. При приготуванні використовуйте тільки стиглі і не зіпсовані плоди, бажано з присадибних ділянок.

З плодів, придбаних в магазині необхідно зрізати шкірку. Овочі нарізаються перед приготуванням.

2. П'ється вони відразу після його приготування, бажано не більше ніж через 5 - 10 хвилин.

3. Пити потрібно натщесерце за півгодини до прийому їжі. Якщо у вас підвищена кислотність шлунку, тоді за 1,5 години по склянці.

4. Не фільтруйте його, нехай він буде каламутним, але зате в ньому зберегтися більше вітаміну С.

5. Не змішуєте соки з кісточкових плодів.

6. Сік червоного болгарського перцю можна додавати в будь-які. До прісним соків додають цитрусові, кислих ягід та яблук.

7. Ні в якому разі не пийте в чистому вигляді лимонний. Розбавте його водою або додайте мед.

8. Томатний не бажано вживати в сирому вигляді. Якщо у вас хворі нирки, то томатний протипоказаний.

9. Якщо основною метою при вживанні свіжих соків є очищення організму, то вам потрібно пити сік з петрушки і кропу. Столову ложку такого соку розбавляють 200г морквяного, так набагато приємніше його вживати.

Дотримуючись цих правил, ви з легкістю очистити та відновити організм, підніміть імунітет, придбаєте здоровий колір обличчя. Не поспішайте випивати по кілька літрів за раз, починайте з маленьких доз поки організм не звикне.

Не зловживайте, інша їжа теж потрібна для життєдіяльності.

Переглядів: 315
    
Увага, тільки СЬОГОДНІ!