Чим корисні сольові ванни: схуднення за допомогою солі

Що тільки не зробиш, щоб схуднути. Виснажливі тренування, дієти, строгий режим і маса обмежень – все це, звичайно, варто жертв, якщо допомагає досягти бажаного результату. Зроби перерву і ... прийми ванну! Ти будеш здивована, але навіть таке задоволення, як водні процедури, може допомогти тобі позбутися зайвих кілограмів. «Чергова казка про пасивне схуднення», - подумаєш ти. І помилишся. Адже ми поговоримо про те, чим корисні сольові ванни для схуднення.

Користь сольових ванн

Корисні властивості розчиненої у воді солі давно відомі:

• вона насичує шкірний покрив мікроелементами, усуває розтяжки і целюліт;


• покращує обмін речовин;


• лікує гіпертонію;


• знімає втому і напругу.

У цьому далеко не повному списку корисностей є один доведений експертами факт: сіль здатна поліпшити порушений гормональний фон. А найчастіше саме в цьому криються причини появи надмірної ваги. Якщо твій зайву вагу має те ж коріння, то за один сеанс сольової ванни ти можеш скинути до 500 зайвих грамів «баласту».

Посилення ефекту. Поради

Є кілька порад, як підвищити ефективність сольових ванн і домогтися найкращих результатів:

• Перша порада – після ванни сіль не змивай, а залиш на шкірі. Тоді дія солі буде найбільш ефективним, адже вона має тривалий вплив на організм, яке зберігається навіть після водних процедур.


• Друга порада, підвищуючий ефективність процедур – це скраб для тіла до прийняття ванни, щоб твоя шкіра стала більш сприйнятлива до корисного впливу солі. Але не перестарайся! Скраб може викликати роздратування, яке посилитися при впливі сольового розчину.


• Приймати ванну коштує 3 рази на тиждень по 15-20 хвилин. Максимальний ефект досягається після курсу в 10-15 ванн. Надалі можна підтримувати форму, приймаючи профілактичні сольові ванни 1-2 рази на тиждень. Оптимальна температура води для ванни повинна бути 35-39 градусів.


• Постарайся утриматися від прийому їжі за 1,5 години до прийняття ванни і стільки ж після неї. Краще візьми з собою у ванну кімнату несолодкий трав'яний чай і пий його під час водних процедур. Чай посилить ефект сольової ванни і виведе з організму токсини і шкідливі речовини, а також надлишки вологи, що допоможе знизити вагу.

Запобіжні заходи

При всій своїй принадності, сольові ванни можуть виявитися малоефективними і нашкодити організму, при неправильному використанні. Їх слід приймати з обережністю тим, у кого є проблеми з тиском і серцеві недуги. Повної заборони на водні процедури тут немає, але порада лікаря буде не зайвим. Фахівець допоможе індивідуально підібрати концентрацію сольового розчину, температуру води, тривалість кожної процедури і курсу в цілому. Під час прийняття ванни, верхня частина тіла повинна перебувати над водою. Це захистить від перегріву і підвищення тиску.

Якщо природа нагородила тебе тонкої або чутливою шкірою, варто захистити її від надмірного впливу солі, додавши в ванну настій ромашки, череди або іншого компонента із заспокійливим ефектом. До іншим інгредієнтів, що входять до складу соляних ванн, варто поставитися уважно. Деякі з них (наприклад, різні масла цитрусових) можуть викликати алергію у людей з чутливою шкірою.

Рецепти сольових ванн для схуднення

Перш ніж поділитися найефективнішими рецептами, кілька слів про солі. Краще всього використовувати морську і океанічну сіль. У ній міститься максимальна кількість хлористого натрію, калію, брому, магнію і йоду, що значно підвищує ефективність ванн.

Звичайна кухонна сіль хоч і бідна мікроелементами, але теж може стати основою для ванни, через брак кращого результату. Не можна використовувати тільки сіль, отриману шляхом випарювання. Вона абсолютно марна з точки зору лікувального ефекту і ніяк не допоможе знизити вагу.

Ванна з сіллю Мертвого моря

500 гр солі Мертвого моря розчини в невеликій кількості гарячої води. Даси ванну з температурою води не вище 37 градусів. Приймай 20 хвилин. Сіль Мертвого моря має досить щільний склад і може залишити на шкірі видиму плівку, так що після прийняття ванни її можна змити теплою водою.

Сольова ванна з аромамаслами

10-15 крапель ароматичного масла додай в 300-400 гр солі, добре перемішати і залишити на 30 хвилин для повної взаємодії. Якщо ароматичні масла не встигнуть вступити в реакцію з сіллю, то при додаванні в воду вони відійдуть і утворюють на воді жирну плівку. У спеціалізованих магазинах продаються вже готові ароматизовані солі.

Ванна для схуднення з содою

Це бюджетний варіант, але теж досить ефективний. В 150-300 гр солі (можна звичайною кухонною) додай 125-200 гр харчової соди. Перемішай і додай в ванну. Зверни увагу, що таку ванну не варто приймати довго. Максимальний час процедури - 10 хвилин.

Тепер ти знаєш, як можна використовувати сольові ванни, щоб позбутися зайвих кілограмів і підтримувати тіло в тонусі. Головне не лінуватися і доглядати за собою регулярно, адже тіло тобі дано одне на все життя і крім тебе подбати про нього нікому. Дерзай!