Ваги під час вагітності можна піднімати
Крім психологічних навантажень більшість жінок, під час вагітності, змушений відчувати ще й фізичні навантаження, адже хто крім жінки правильно все придбає в магазині, а так само можлива наявність більш раннього дитини, якому так само необхідна увага і турбота матері.
Можна чи ні-
Про те, можна чи ні жінкам піднімати тяжкості під час вагітності думки розходяться. Адже жінки навіть будучи вагітними, переносять тяжкості, і при цьому, все-таки, народжують нормальних і здорових дітей. У селах вагітні жінки продовжують займатися всіма тими ж справами, якими займалися щодня до вагітності, і найчастіше це саме ті справи, які супроводжуються великим фізичним навантаженням. Безпосередньо нашкодити дитині фізичне навантаження мами не може, але вона може викликати підвищення тонусу матки, і. як наслідок, можливість передчасних пологів, або навіть викидня. Однак, є ще один важливий момент, на який необхідно звернути особливу увагу - здоров'я мами. Піднімаючи тяжкості, маючи додатковий вага у вигляді маленької людини всередині, можна дуже сильно пошкодити спину, і як наслідок - майже на все життя довгі ниючі болі. Найкращий і дієвий спосіб захистити жінку від небезпек, пов'язаних з фізичним навантаженням, звичайно ж, є використання сильної половини людства, а саме чоловіків.
Якщо ж уникнути навантажень не вдається, то можна скористатися порадами щодо правильного підйому тягарів для вагітної жінки.
Піднімаючи тяжкості ні в якому разі не потрібно нахиляти корпус, краще трохи зігнути ноги в колінах, що дозволить зменшити навантаження на спину.
Ще одним корисним зауваженням стане положення ніг, вони повинні бути трохи розставлені, що так само перемістить центр ваги нижче. 3. Розподіл ваги однаково між руками, так само, дозволить уникнути навантаження на спину, так як дозволить уникнути викривлення хребта. Але, все ж, піднімати вантаж більше трьох кілограмів, не варто, краще все-таки скористатися силою чоловічої статі.
І бажано використовувати бандаж, який дозволить розподілити навантаження правильно, переносячи всю вагу на все тіло, а не тільки на спину. Якщо при піднятті ваги під час вагітності, жінка відчула, якесь нездужання їй необхідно відразу ж звернутися до лікаря.
Особливості питання
На жаль, не всі вагітні жінки можуть надати тяжкості комусь іншому. Адже ходити за покупками треба, робити прибирання - теж. А про вагітних жінок, які проживають у сільській місцевості взагалі складно говорити. Адже їх кожен день чекають великі турботи і клопоти.
Так чи можна носити тяжкості під час вагітності- Слід розуміти, що якщо ви будете носити великі тяжкості, то можете піддати ризику як своє здоров'я, так і здоров'я своєї майбутньої дитини. Якщо у молодої жінки нетренирован організм, тоді стає можливої загроза викидня. Саме з-за цього, якщо ви не звикли у своєму житті носити тяжкості і через деякий час відчули біль внизу живота, а також кров'яні виділення, тоді необхідно терміново бігти до лікаря або викликати швидку допомогу. Адже тільки вчасно надана допомога медицини зможе врятувати дитину від смерті. Навіть якщо ситуація здається абсолютно несерйозною, а болі внизу живота не надто сильні, все-таки краще сходити на огляд до лікаря. Адже тільки фахівець зможе абсолютно правильно вирішити, чи потрібно вам призначати якісь таблетки або ж, можливо, вам необхідна серйозна медична допомога.
Рекомендації лікарів
Піднімати тяжкості під час вагітності небезпечно не тільки для вашої майбутньої дитини, але і для вас. Великі навантаження можуть вплинути на організм вагітної жінки набагато сильніше, ніж до вагітності. Такі навантаження впливають на скелет, збільшують сильний тиск на хребетний стовп. Якщо ви будете тягати тяжкості під час вагітності, то це може призвести до болю в області спини. Тому краще поберегти себе. Тим більше народженням дитини робота і навантаження не закінчуються, а тільки починаються. Адже дитину для повноцінного росту і розвитку необхідна весела і здорова мама.
А що робити, якщо немає помічника- Намагайтеся не навантажувати покупки в одну сумку, а розподіліть тяжкості рівномірно на дві руки. Також намагайтеся не купувати багато продуктів і не піднімайте свої сумки з риком землі. Робіть це присівши і розставивши ноги, щоб все навантаження пішла саме на ноги, а не на спину.
