Як привчити дитину не прокидатися вночі: що робити батькам
Іноді млиш дуже часто прокидається в нічний час, починає вередувати, просить пограти з ним, поїсти і так далі. Щоб такі випадки не відбувалися необхідно перед сном заспокоїти нервову систему дитини і скористатися нашими порадами.
Що робити-
Щовечора укладайте спати ваше чадо в один і той же час. Завжди повторюйте такі ритуали як: ванна, одягання, казка на ніч. Перед сном не грайте в рухливі і шумні ігри, оскільки вони перевозбуждают дитини перед сном.
Не дозволяйте дитині протягом дня грати в своєму ліжечку. Ліжечко завжди використовується для сну. Спальні комплекти постільної білизни повинні складатися з м'якого сатину і ситцю. Сон малюка буде неспокійним, якщо тканина буде дратувати його шкіру. Колір постільної білизни повинен бути ненав'язливим, щоб заспокоїти його. Також необхідні малюнки на абстрактну тему, без казкових героїв.
Дозвольте дитині взяти з собою в ліжечко улюблену іграшку (машинка, плюшевий ведмедик або лялька). Іграшка пом'якшить малюкові розлуку з батьками і дасть відчуття стабільності. Дане правило дуже важливо для малюка, коли він прокидається вночі або засинає.
В дитячу кімнату поставте спеціальний нічник, завдяки якому, дитина побачить знайоме йому приміщення. Дитина розслабиться і заколисати, за допомогою приглушеного розсіяного світла нічника. Якщо дитина раптово прокинеться посеред ночі, то він побачить знайому обстановку, швидко заспокоїтися, і засне.
Фізіологічні особливості
Поставтеся до малюка з великою увагою, якщо він прокидається дуже часто. Переконайтеся, що йому тепло або навпаки, щоб дитина не спітнів. Прохолодні ручки і ніс свідчать про те, що дитині холодно. Якщо у малюка спітніла шия, то значить йому жарко. Також необхідно правильно вибрати одяг для сну.
Дитина може прокидатися вночі через закладеного носа. Подивіться, щоб перед сном ніздрі дитини були чистими. У кімнаті, де спить малюк, необхідно прибрати предмети, які викликають алергію. До таких предметів відносяться: лак для волосся, м'які іграшки, парфумерія і т.д. Взимку використовуйте зволожувач повітря або перед сном на підвіконня і під ліжечко ставте ємність з рідиною, наприклад водою.
Прислухавшись до даних правил, ви перестанете задавати собі питання: «Як привчити дитину не прокидатися вночі-» І сон вашого малюка буде нормалізованим і здоровим.
Рекомендуємо також
