Ефективне лікування гіпертонії в домашніх умовах

За даними медичної статистики від артеріальної гіпертонії страждає кожен третій житель Землі. Кількість гіпертоніків відносно до всього населення планети зростає з кожним роком – це пояснюється способом життя сучасної людини, який ласує їжею швидкого приготування, що пересувається переважно на автомобілі і що має проблеми з надлишковою вагою.

Що таке гіпертонія-

Артеріальною гіпертонією (гіпертензією) називається стійке підвищення артеріального тиску. Даний стан може виникати як самостійна патологія або бути вторинним ознакою якогось іншого внутрішнього захворювання (ниркового, серцевого і залоз внутрішньої секреції). Ці два види гіпертонії іменуються в медичній практиці відповідно – есенціальна та симптоматична гіпертонії.

Офіційна медицина практикує лікування підвищеного тиску переважно за допомогою ліків. Це можуть бути препарати найрізноманітніших фармакокінетичних властивостей – діуретики, блокатори ферментів, інгібітори. Не завжди застосування ліків доцільно в зв'язку зі станом здоров'я пацієнта – в таких випадках застосовують альтернативні методики та засоби, що допомагають усунути гіпертонію без медикаментів.

Причини

Первинною причиною гіпертонії вважається спадкова схильність до даного захворювання. Факторами ризику, що приводять до розвитку стійкого підвищення тиску, є:

• Порушення судинного тонусу;


• Хвороби нирок (практично всі ниркові патології призводять до підвищення тиску в артеріях);


• Нераціональне харчування і його наслідок – надлишкова маса тіла;


• Гормональні патології (в цьому випадку тиск підвищується приступоподібно);


• Хвороби серця (вроджені і набуті);


• Травми голови;


• Наявність в організмі запальних процесів, викликаних інфекціями чи іншими недугами;


• Прийом деяких ліків (зокрема, протизаплідних засобів);


• Тютюнопаління, алкоголізм і вживання наркотиків;


• Психологічні та емоційні стреси;


• Перевтома;


• Гіподинамія;

Будь-який з цих факторів сам по собі або укупі з іншими може викликати проблеми з тиском тимчасового або постійного характеру.

Симптоматика

Розпізнати у себе гіпертензію (медичні працівники надають перевагу саме цю назву) досить просто: потрібно регулярно вимірювати свій тиск за допомогою тонометра. Якщо верхній переділ, який в нормі дорівнює 130 мм. рт. ст., більше ніж треба (від 140 і вище) – це явна ознака гіпертонії.

Організм реагує на це наступними проявами:

• Головним болем, що не залежить від часу доби (вона може виникнути і рано вранці і вночі). Характерними особливостями болі є відчуття тяжкості в потилиці або відчуття "обруча" навколо голови.


• Болем у грудях.


• Порушенням зору (туман або "мушки" в очах).


• Шумом у вухах.

У хворих з постійною гіпертонією періодично можуть виникати гіпертонічні кризи. Такий стан характеризується раптовим і надмірним підвищенням тиску, нерідко становить небезпеку для життя хворого. Гіпертонічний криз супроводжується посиленням всіх вищеперелічених симптомів, а також нудотою, блювотою, почервонінням особи і судомами: в цьому стані не обійтися без необхідних ліків для попередження таких небезпечних ускладнень, як інсульт або серцевий напад.

Немедикаментозних терапія гіпертензії

Застосування ліків, які здійснюють лікування гіпертонії, – міра виправдана і необхідна. Однак медикаменти не завжди ефективні. Часто вони усувають лише симптоми гіпертонії, що не впливаючи на її причини. До того ж застосування будь-яких ліків чревато побічною дією на внутрішні органи людини. Тому обмежуватися лише прийомом препаратів, щонайменше, недоцільно.

Лікування гіпертонії можна (і навіть треба) практикувати та іншими засобами, які допоможуть в усуненні не тільки наслідків, але й прямих причин недуги. Немедикаментозні способи терапії досить різноманітні, тому слід розглянути їх якомога детальніше.

Корекція способу життя

Щоб позбутися від гіпертонії в домашніх умовах, хворому слід переглянути своє ставлення до власного здоров'я. Лікування гіпертонії без ліків передбачає серйозну корекцію харчування, режиму дня, фізичної активності.

Харчування

Дієтотерапія допоможе усуненню судинних проблем і нормалізує вагу хворого. Рекомендації до харчування хворим на гіпертонію наступні:

• Необхідно обмежити вживання тваринних жирів, що сприяють накопиченню в організмі холестерину і токсинів, що впливають на тонус судин;


• Слід вживати більше сирих фруктів і овочів, в яких міститься рослинна клітковина;


• Енергетична цінність раціону повинна відповідати енерговитратам вашого організму (іншими словами – ніяких зайвих калорій);


• Обмежте споживання солі до мінімуму, а в періоди загострення гіпертонії виключіть цю приправу з меню зовсім;


• Обов'язково включайте в меню продукти, багаті вітамінами С, Е і групи В, а також биофлавоноидами (речовинами рослинного походження, що містяться в цитрусових, яблуках і гречаній крупі і які сприяють зміцненню судинних стінок);


• Вживайте мінеральні добавки натурального походження – вони нормалізують водно-сольовий обмін і знижують тиск;


• Включіть в меню жирну рибу (риб'ячий жир сприяє еластичності судин);


• Введіть внутрішню заборону на цукор, вироби з білого борошна, молоко, бульйони на основі м'яса, алкоголь, каву;

Рух

Допомагають від гіпертонії заняття фізкультурою або звичайні піші прогулянки. Якщо щодня гуляти (бажано, звичайно, не по тротуаром уздовж трас, а в лісопаркових зонах) по 40-50 хвилин, можна знизити тиск на цілих 10 мм. рт. ст. Прогулянки і фізкультура укупі з раціональним харчуванням знизять ваш вагу, що теж позитивно позначиться на артеріальному тиску.

Рух – така ж необхідна функція людського організму, як їжа або сон. Гіподинамія (тобто малорухливий спосіб життя, обумовлений роботою, наявністю власного автомобіля і вічної браком часу на власне здоров'я) призводить до порушення дихання, задишки, недостатнього насиченню організму киснем.

Недолік руху і надлишок харчування призводять до ожиріння, а це – прямий шлях до гіпертонії. 85% гіпертоніків мають проблеми з вагою. Зв'язок ожиріння і гіподинамії очевидна – навантаження на серце і судини у вигляді додаткових кілограмів сприяють їх роботі в постійному екстремальному режимі. Задишку і зайва вага непросто усунути за допомогою ліків – тільки фізична активність і дієта можуть зробити це.

Відпочинок

Недолік сну і постійне перевтома є суттєвими факторами, що збільшують ризик розвитку гіпертонії. Люди, що сплять 5-6 годин добу, страждають від підвищеного тиску на 65% частіше за тих, хто спить належну кількість годин. Нічний сон і повноцінний відпочинок від нервової роботи і суєти упорядковують дух і тіло.

Ще один фактор, що впливає на розвиток гіпертонії – стреси. Сучасна людина реагує на емоційні стреси занадто примітивно – найчастіше він просто відкладає вирішення важливих проблем або звалює їх на когось іншого. В результаті цього психологічний стан знаходиться в стані хронічного дисонансу. Порушення психічної рівноваги сприяє порушенням внутрішнім – і зокрема, підвищення тиску. Прийом ліків для усунення стресів – захід тимчасовий і не усуває проблеми.

Методи нетрадиційної медицини

Лікування гіпертонії без ліків здійснюється також за допомогою методик нетрадиційної медицини. Народних та альтернативних методів проти гіпертонії безліч. Розглянемо найдієвіші і доступні з них.

Лікарські трави

Рецепти від гіпертонії, засновані на застосуванні рослин, практикувалися людством століттями і, безсумнівно, надають ефективну терапевтичну дію. Нижче наведені найбезпечніші та доступні рецепти для усунення підвищеного тиску в домашніх умовах:

• Лікування пустирником. Це рослина вважають найкориснішим при гіпертонії. Його можна вживати просто у вигляді чаю або використовувати в складі лікарських відварів. Найбільш дієвою вважається суміш в рівних пропорціях пустирника, кмину і кореня валеріани. Одну ст. ложку такої сировини заварюють в склянці чаю і п'ють протягом дня.


• Трав'яний збір від гіпертонії. Для цього відвару потрібен деревій, квітки глоду, польовий хвощ, омела біла і листя барвінку. Сировину змішується в пропорції 3 частини деревію і по одній – інших рослин. Ст. ложку суміші заварити в ємності (250 мл) окропу і настоювати 3:00. Потім 5 хвилин прокип'ятити і процідити. Розділити на три частини і випивати перед прийомами їжі.


• Лікування буряковим соком. Цей напій має здатність розщеплювати жирові відкладення. Можна також приготувати з буряка квас. Для цього 1 кг свіжої буряка натирається на тертці і заливається окропом в обсязі 3 л. Потім туди додається 3 ст. ложки рослинної оцту (можна замість оцту додати лимон або мед). Настоюється квас із буряка близько 3 діб. Приймати по 100 мл (півсклянки) до їди. Курс лікування – місяць.


• Овес з оманом і медом. 50 г вівса замочити на 4 години на 3 л кип'яченої води. Додати у відвар 70 г кореня оману і прокип'ятити. Процідити і додати в напій 30 г меду. Пити по 100 мл. 3 рази на день протягом двох тижнів.


• Часник від гіпертонії. Цей метод найпростіший – перед їжею потрібно з'їдати зубчик часнику.


• Шипшина і барбарис. Ягоди цих рослин в пропорції 2: 1 подрібнити в кавомолці до отримання порошкоподібної маси. Засипати в термос, залити окропом і залишити на ніч. Приймати вранці натщесерце, додавши для смаку мед.


• Лікування цибульним соком. Цибулевий сік змішати з медом і приймати перед їжею по 30 г.


• Пихтовое масло. 5 крапель масла з чайною ложкою меду або цукру сприяє швидкому зниженню тиску.


• Прополіс. Шматок прополісу розміром з волоський горіх залити 100 г спирту і настояти протягом тижня. Приймати по 5 крапель, розбавивши їх в ложці води.


• Лікування хроном. 250 г хрону промити, почистити, протерти на тертці і залити 3 літрами води (холодної). Довести до кипіння і кип'ятити 20 хвилин. Пити по 100 мл тричі на день.


• Цитрусові проти високого тиску. Лимон (або апельсин) разом з шкіркою натерти на тертці і змішати з медом. Вживати по ч. Ложці 4 рази на день.

Увага! Лікування засобами з використанням лука, хрону та часнику не рекомендується практикувати особам з шлунковими хворобами (особливо з виразкою).

Ножні ванни

Знизити тиск без ліків допоможуть теплі ванни для ніг. У таз з водою необхідно додати сіль (200 г), соду (50 г) і 10 крапель йоду. Тримати ноги у воді слід не більше 15 хвилин, після чого треба розтерти їх рослинною олією. Для посилення ефекту після ванни для ніг можна скористатися аплікатором Кузнецова. Якщо проробляти процедуру щодня протягом пари тижнів – результат обов'язково буде.

Гірудотерапія

Оздоровчий ефект при гіпертонії може мати лікування п'явками. В слині цих тварин містяться речовини, що сприяють природному розрідженню крові і зміцненню стінок артерій. Це засіб (за умови, що терапію проводить досвідчений гирудотерапевт, вірно визначає зони впливу) є прекрасною альтернативою лікуванню за допомогою ліків.

Індійський метод

Для терапії за цією методикою, що прийшла з Аюрведи (стародавньої індійської медицини), вам знадобляться лише ватяні палички і йод. Лікування йодом проводитися лише в певні місяці – в березні та вересні. В цей час, строго по датам на тіло в певних місцях наноситься йодом кільце. Лікуватися за цим методом потрібно за певною схемою, де вказані дні і місця нанесення йодного малюнка на шкірні покриви.

Магнітотерапія

Багато хворих гіпертонією лікуються без ліків за допомогою магнітних браслетів, намист і устілок. Магнітне лікування широко практикують на батьківщині це методу – в Японії. Носіння таких нехитрих приладів на тілі відновлює магнітну полярність в клітинах, активує роботу ферментних систем і покращує кровотік.

Дихальна гімнастика

Дихальна гімнастика, сприяючи відновленню балансу в організмі вуглекислого газу і кисню, знімає надлишкове навантаження з серцевого м'яза і нормалізує тиск краще будь-яких ліків. Для дихальної гімнастики в домашніх умовах використовується спеціальні тренажери (наприклад, "Самоздрав"), які можна придбати в аптеках.

Прихильники дихальної гімнастики за допомогою апаратів стверджують, що півгодини таких процедур замінюють двогодинне заняття фізкультурою. Ефект заснований на природному розширенні судин і дрібних капілярів. Конструкція апарату "Самоздрав" дуже проста – аналог можна виготовити з пластикової пляшки в домашніх умовах.

Ароматерапія

Знизити тиск можна за допомогою вдихання парів ефірних масел. Найкраще при гіпертонії підходять масла лаванди, іланг-ілангу або майорану. Іланг-іланг особливо корисний при задишці і серцебитті – характерних симптомах гіпертонії.

Акупунктура

Швидко знизити тиск допоможе точковий масаж – ритмічне натиснення на певні зони людського тіла. Якщо процедуру проводить досвідчений фахівець, то його вплив на рефлекторні зони організму здатне активувати вегетативні, гуморальні та інші механізми, що корисно як для профілактики, так і для повноцінного лікування. Основні точки для регуляції кров'яного тиску перебувають в області шиї під нижньою щелепою, а також на стопах і передпліччях.

На закінчення необхідно сказати про обережність і поміркованості в застосуванні будь-яких процедур і засобів нетрадиційної медицини. Без консультації з лікарем самостійне лікування може принести організму серйозну шкоду.