Чим лікувати гіпертонію?
Гіпертонією є стійке підвищений артеріальний тиск. Страждають такою недугою в основному люди похилого віку, а також мають зайву вагу. Підвищення артеріального тиску провокується стресами, надмірним вживанням алкоголю, зловживанням смаженої жирною їжею, гострими приправами і сіллю. Для хворих є багато корисних порад з приводу того, чим лікувати гіпертонію.
Зміст
Харчування при гіпертонії
Для лікування і профілактики цієї недуги величезне значення має дієта з переважанням свіжих овочів і фруктів, тушкованих і відварних (а не смажених!) Нежирних страв з мінімумом гострих приправ і солі. Потрібно виключити каву і міцний чай, які бадьорять і так «бадьору» нервову систему гіпертоніків. Зайва сіль сприяє затримці води в організмі. Клітковина, грубі харчові волокна в овочах і фруктах є засобом для виведення токсинів з нашого організму, зменшує апетит, сприяє схудненню. Рослинна їжа, особливо страви з сирих овочів, сприяє виведенню з організму токсинів, очищає, зокрема, від холестерину та інших відкладень в дрібних і великих кровоносних судинах. А це основа лікування всіх серцево-судинних захворювань. Вітаміни та мінерали, що містяться в рослинах, прекрасно засвоюються і сприяють відновленню еластичності кровоносних судин. Лікувати гіпертонію, обходячи дієту десятою дорогою, неможливо.
Особливо корисно для пониження в'язкості крові та очищення організму вживати в їжу ріпчасту цибулю. Він також помітно зменшує головний біль, допомагає заспокоїтися і краще засинати. Для останнього потрібно перед сном натерти цибулину на тертці, віджати через марлю сік і випити. Достатньо однієї столової ложки.
Багато дослідників підтверджують, що невелике, до склянки в день, вживання сухого червоного вина не тільки не шкідливо, але і є чудовим засобом для очищення судин.
Народні рецепти лікування гіпертонії
Щоб не тільки пити звичайний чай, а й лікувати гіпертонію, разом з чаєм можна заварювати омелу білу. Омела біла знижує артеріальний тиск і відновлює порушений обмін речовин.
Протирати на ніч шию сумішшю зі спирту - 100 мл, ментолу - 2,5 г, новокаїну - 1,5 г, анастезіна - 1,5 м
Нюхати перед сном протягом однієї або двох хвилин настоянку валеріани на спирту. Тривалість - від 2 до 4 місяців. Вона не робить швидкого і помітного дії на людей з підвищеним артеріальним тиском. Але при такому застосуванні вона починає з часом благотворно його знижувати.
Досить ефективні при гіпертонії свіжі ягоди блакитний жимолості. Корисно також варення з чорної смородини.
Заварюють склянкою окропу і настоюють півгодини столову ложку квіток лугового конюшини. П'ють 3 рази на день по півсклянки.
Фізичні навантаження
При такому серйозному захворюванні як гіпертонія фізичні навантаження не протипоказані. Навпаки - вітаються. Всім давно відомо, що вправи знімають стрес, а стрес - це один з вирішальних факторів, що провокують підвищення артеріального тиску. Спалюючи калорії, ми позбавляємося від зайвого жиру, який міг би, або вже став накопичуватися в нашому тілі, а також прискорюємо процес очищення судин від холестеринових бляшок.
