» » » Буряк для схуднення - відмінний спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами!

Буряк для схуднення - відмінний спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами!

Фото: Буряк для схуднення - відмінний спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами!


Буряк не потребує представлення. Вона росте в кожному городі, недорого коштує, а страви, до складу яких вона входить, давно отримали статус національних (оселедець під шубою, борщ, борщ, салат з буряка і часнику). Однак далеко не всім відомі проносні і очищаючі властивості сирого бурякового соку. І вже навряд чи ти знайома зі бурякової дієтою. А адже буряк для схуднення використовувалася ще в давні часи. Так чому б не скористатися бабусиними порадами-



Як буряк впливає на організм-


Фото: Буряк для схуднення - відмінний спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами!


Ні в кого не виникне сумнівів, що цей яскраво-бордовий коренеплід багатий вітамінами та іншими корисними для організму речовинами. Питання в тому, яке їх комплексний вплив, яке дозволить тобі позбутися від ненависних кілограмів. Виявляється, секрет чудодійної буряка для схуднення простий:



  • клітковина і пектини містяться в буряці у великих кількостях, а саме вони сприяють самоочищенню шлунка;

  • чудесний бетаїн робить буряк для схуднення найдієвішим засобом, так як саме він нормалізує роботу печінки і жирові обміни нашого організму; завдяки йому, відбувається швидке засвоєння білків - відповідно, і швидке насичення;

  • куркумін - Це унікальний поліфенол, який вже давно використовується в дієтології, так як він запобігає накопиченню жирів і активно бореться з вже запущеним ожирінням.






Як бачиш, буряк не дає затримуватися в організмі різним шлакам і жирам. Вона сприяє їх миттєвому розщепленню і висновку, що і спричиняє за собою схуднення. Головне - без експериментів: існують певні правила і навіть протипоказання при застосуванні буряка для схуднення. Тільки в разі їх повного дотримання ти зможеш втратити до 7 кг ваги за тиждень бурякової дієти.


Правила використання буряка для схуднення


Фото: Буряк для схуднення - відмінний спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами!


Буряк - дуже потужний проносний продукт, та ще червоного кольору, який є найсильнішим алергеном. Так що якщо безконтрольно почати харчуватися однією буряком, можна серйозно нашкодити власному здоров'ю. Прислухайся до дієтологів, вивчи матеріали, спробуй застосувати їх до себе і тільки тоді приступай до використання цього коренеплоду для схуднення. Якщо звести всі правила бурякової дієти до спільного знаменника, картина буде наступною.



  1. Сира буряк набагато корисніше печеної і вареної.

  2. Чим червоно коренеплід, тим корисніше.

  3. Чергуй день звичайної їжі з розвантажувальним буряковим днем, коли можна вживати тільки бурякові блюда. У такі дні з'їдай до 2 кг цього продукту і випивати не менше 2 літрів рідини.

  4. Бурякова дієта протипоказана людям, страждаючим захворюваннями нирок, жовчного міхура, печінки, шлунка. Тим більше побоюйся буряка, якщо у тебе є підозри на гастрит або виразку. Гіпертонікам теж бажано обходити стороною цей спосіб для схуднення.

  5. Пам'ятай про те, що буряк - дуже дієвий продукт, так що перед такою дієтою найкраще проконсультуватися у лікаря.

  6. Буряк містить цукор, так що на час такої дієти тобі доведеться відмовитися від цукру взагалі (в будь-якому вигляді).

  7. Чи не солі бурякові страви: вони смачні і без неї, а користь для себе з такого обмеження ти ізвлечёшь чималу.

  8. Повторити бурякову дієту можна буде тільки через місяць, і то тільки за тієї умови, що вона не викликала ніяких негативних наслідків.


З одного боку, всі правила виглядають цілком прийнятно. З іншого боку, упущення будь-якого з цих моментів може бути для тебе чревато серйозними проблемами в плані здоров'я. Так що будь гранично обережна.


Буряк для схуднення: основні рецепти


Фото: Буряк для схуднення - відмінний спосіб розпрощатися із зайвими кілограмами!


Для того, щоб не померти з голоду під час бурякової дієти, потрібно правильно готувати страви з буряка для схуднення, щоб вони були і поживними, і сприяли скиданню зайвої ваги одночасно. Вибери ті страви, які тобі буде готувати нескладно і цікаво.



  • Буряковий сік


Буряковий сік є основою дієтичного харчування, але його потрібно правильно вміти готувати. Свіжий буряковий сік можна пити відразу. Помісти його в холодильник години на два, потім підігрій до теплого стану і випий.



  • Салат з буряка


На сніданок можна з'їдати салат з тертої вареної буряка, приправлений рослинним (в ідеалі - оливковою) маслом. А ось в 16.00 (на полуденок) можна з'їсти такий же салатик, але з сирого овоча. Можна додати в салат терту моркву для різноманітності і поліпшення смаку.



  • Свекольник


До складу цього смачного страви входять тільки натуральні продукти, так що ти сміливо можеш насолоджуватися ним під час своєї бурякової дієти. Крупну свклу наріж кубиками і відвари. Проціди вийшов відвар і покриши в нього 3 середніх відварних картоплини, порізану відварену моркву, 2 варених яйця, 1 огірок. Можна нарізати відварну курячу грудку. Бурякові кубики в отриманий суп можна не додавати, хоча деякі вважають за краще справжній свекольник з буряком. Солити і заправляти майонезом не потрібно.


Ось така вона - незрівнянна буряк для схуднення і загального зцілення твого організму. Запасайся цим безцінним коренеплодом і сідай на бурякову дієту: вона-то і перетворить тебе в струнку і здорову дівчину без зайвих кілограмів і комплексів.


Переглядів: 1519