» » » Як лікувати підвищений холестерин

Як лікувати підвищений холестерин

Як лікувати підвищений холестерин

Холестерин - це один з елементів крові, який виробляється людським організмом і є важливим для життєдіяльності організму для функціонування нервової системи. Холестерин є одним з основних джерел енергії для скелетних м'язів, крім того він входить до складу гормонів, тканини і мембран всіх клітин організму.

Основну роль для біосинтезу холестерину грає печінка, але в основному більша його частина потрапляє в наш організм з продуктами харчування, які містять підвищену кількість холестерину.

script>

Підвищена кількість холестерину містять молочні, жирні, м'ясні продукти і субпродукти. Надлишок холестерину призводить до відкладення на стінках судин. Після чого утворюються бляшки, і внаслідок чого це може призводити до інфаркту, атеросклерозу або інсульту. Саме тому питання як лікувати холестерин завжди є актуальним.

У нормі вмісту в крові холестерину повинен становити від 3,5 до 7,8 ммоль на один літр. Тому необхідно якнайшвидше проводити лікування.

  1. Слід переглянути своє щоденне харчування. Щодня потрібно вживати якомога більше овочів, висівок, фруктів, бобів, круп і горіхів. У всіх ягодах міститься підвищена кількість саліцилової кислоти, яка попереджає утворення тромбів в судинах. Жирні молочні продукти можна замінити на знежирені, ковбасу та копченості - на пісну індичку, телятину, індичку, кролятину. Також слід відмовитися від жирних сортів сиру і вершкового масла.
  2. Обов'язково введіть в раціон жирні сорти риби і волоські горіхи. Вони містять жирні кислоти, вони дуже важливі для обміну холестерину в організмі. Крім того багата йодом морська капуста зменшує утворення склеротичних бляшок і розчиняє згустки крові в судинах.
  3. Введіть у раціон свіжий часник, приблизно по 3 зубчики в день. така доза може зменшити підвищений холестерин в крові на 15%. Або можна приготувати настій з часнику для очищення судин. Для цього необхідно взяти 300 грам свіжого часнику пропустити два рази через м'ясорубку, після чого залити 150 гр. спирту і витримати 10 днем в темному місці і перед застосуванням процідіть. Вживайте по 20 крапель додаючи в тепле молоко, пити до їжі, приблизно 3 рази на день. таке лікування можна повторювати протягом 5 років.
  4.  Візьміть квітки глоду і залийте їх однією склянкою гарячої води. Витримайте їх близько 20 хвилин. Вживайте такий настій з квіток 2 рази на день.
  5.  Візьміть листя молодого горіха і залийте їх одним літром гарячої води. Наполягайте протягом одного дня. Пийте по половині склянки протягом дня.
  6. Обмежте вживання алкогольних напоїв, не забувайте про фізичну активність і стежте за своєю вагою. Спіть не менше ніж 8 годин на добу.
  7. Зниження підвищеного холестерину в крові є важливою умовою для запобігання виникнення інсультів, атеросклерозу, інфаркту та інших захворювань. Рівень холестерину в крові необхідно «чим раніше, тим краще» приблизно один раз на рік абсолютно всім незалежності від самопочуття і статі. Якщо ви не знаєте як лікувати підвищений холестерин в крові, зверніться за допомогою до лікаря, який може призначити повторні аналізи. Таким чином, підвищений холестерин безпосередньо залежить від здорового способу життя та уваги до своєї персони.

 

Як лікувати підвищений холестерин

Жити здорово! : Продукти, що знижують холестерин 15.05.12

 
Переглядів: 222
    
Увага, тільки СЬОГОДНІ!