4799
0

Вправи для схуднення особи

Думаючи про те, як домогтися стрункості фігури, ми часом абсолютно забуваємо про своє обличчя, яке, до речі, також потребує певного тренінгу. І, якщо можна замаскувати одягом, зробивши практично непомітними, плоскі сідниці або відвислий животик, то пухкі щічки і подвійне підборіддя заховати
4278
0

Вправи для схуднення рук

Жінки, що володіють пишними формами, нерідко прагнуть зробити свою фігуру більш витонченою. На які тільки жертви вони при цьому не йдуть! Дотримуючись різного роду дієт, більшості вдається наблизитися до заповітного ідеалу. Але при цьому виявляються інші проблеми, зокрема, з руками, які, втративши

Комплекс вправ для схуднення

Стрункість – основа привабливості і молодості будь-якої жінки. Однак особливості сучасного життя, харчування «на ходу» не цілком здоровою їжею, постійні стреси привели до появи величезної кількості людей, які страждають надмірною вагою. При цьому дієти, якими переводять себе бажаючі схуднути
7679
0

Худнемо знизу: вправи для схуднення ніг

Коли людина сідає на дієту і намагається схуднути, то часто результат не відповідає очікуванням, і худнуть не ті місця, які б хотілося зменшити. Відразу виникає питання про те, чи можна зменшити обсяг саме тих місць, які хочеться- Так, дійсно таке можливо: потрібно не тільки дотримуватися дієти,
5857
0

Вправи для схуднення ляшек

Повні ноги залишаються однією з головних проблем жінок, що намагаються схуднути. Нерідко навіть красиву фігуру псують товсті ляшки, що зводять на «ні» всю привабливість струнких ніг. У справі позбавлення від зайвого жиру вам можуть допомогти багато методики, про які ми писали – це і вправи
1453
0

Оксісайз з Мариною Корпан

Сьогодні існує маса фізичних вправ, різних гімнастик і тренувальних програм, розроблених спеціально для зниження ваги. Аеробіка, фітнес, пілатес для початківців – всі ці терміни давно стали буденними і знайомими. А ось "Оксісайз", з'явився не так давно, звучить ще зовсім незвично для наших
1220
0

Вправи для преса (+ відео)

Практично кожна жінка в світі мріє бути здоровою, стрункою і красивою. Догляд за фігурою часом забирає багато часу, а от якщо запустити себе, тоді буде ще важче все виправити. Найбільшу увагу варто приділяти животу. Плоский і злегка рельєфний животик у жінок користується особливою популярністю. Але
2839
0

Бодіфлекс з Мариною Корпан - вправи

Методика схуднення "Бодіфлекс" вже давно довела свою спроможність і знайшла своїх шанувальників. Комплекс гімнастичних вправ, поєднуваних з особливою методикою дихання, виявився не тільки відмінною програмою для зміцнення здоров'я, але дивно ефективним способом схуднути. Використовувати відеоуроки
5633
0

Домашні вправи для стегон (+ відео)

Складно знайти жінку, яка була б повністю задоволена власним тілом. Хтось скаржиться на занадто повні стегна і широку талію, а кого-то турбують ненависні «вушка» і важка «п'ята точка». Навіть худорляві від природи жінки часто незадоволені власною фігурою, зокрема – стегнами. Хочете без сорому
8532
0

Пілатес для початківців

Пілатес – це комплекс фізичних вправ, спрямованих на розвиток гнучкості, витривалості, сили конкретної групи м'язів. Особливість пілатеса в тому, що гімнастика обов'язково супроводжується концентрацією на кожному русі, чітким спрямованим впливом свідомості та сили на кожен м'яз і частина