Скільки триває клімакс: тривалість менопаузи

Кожна представниця прекрасної статі наближаючись до зрілого віку 45-50 років повинна мати повну інформацію про тих метаморфозах, які будуть незабаром відбуватися з її організмом. Всім відомо, що клімакс неминучий, вся справа лише в тому, коли саме він настане. Страхи і неспокою перед наближенням менопаузою неминучі, виникає маса питань, на які може відповісти лише фахівець у доступній для розуміння непідготовленої в медичному відношенні людини формі.

Клімакс – процес не одномоментний, а досить тривало розтягнутий у часі. Він складається з декількох фаз. У кожної з них свої, тільки їй притаманні особливості перебігу. Сама назва цього періоду в житті жінок має грецьке коріння і в перекладі означає "сходи, ступені". Це дуже точно визначає суть цього етапу, який насправді є перехідним в зміні тимчасових стадій, таких, як зрілий і старість. Особливість цього неминучого для представниць прекрасної статі періоду в тому, що він виникає на тлі підготовки організму до згасання дітородної функції.

Що повідомляє статистика-

• більшість жінок віком 47-54 років відзначають настання пременопаузи;


• його середня тривалість початковій стадії – 15-18 місяців;


• відвідують гінеколога не рідше 1 разу на 6 місяців дами найбільш підготовлені в інформаційному плані й зустрічають майбутні зміни в самопочутті більш спокійно;


• передвісники цього періоду – раптові головні болі, запаморочення і підвищена пітливість;


• у деяких жінок відбувається прибавка в вазі;


• переважна більшість відчуває емоційний дискомфорт;

Стадії клімактеричного періоду

• Пременопауза

Цей віковий період жінок в фізіологічному плані відзначений скороченням частоти і обильности менструацій. Він настає після 40-45 років і його особливості для кожної дами індивідуальні. Скільки він триватиме, залежить від особливостей організму. Початок гормональної перебудови викликає збій менструального циклу, який протягом довгого часу (в середньому 2-10 років) буде інволюціоніровать доти, поки періодичні кровотечі повністю не припиняться. Порушення циклу виглядають по різному:

1. Гіпоменструальний тип виражений збільшенням тимчасового періоду між менструаціями і поступовим зменшенням кількістю втрачається крові. Відзначається у 60% жінок.


2. Надмірно рясні і тривалі менструації – у 35%.


3. У 5% дам – раптове припинення циклу без будь яких попередніх симптомів у вигляді запаморочень і емоційної нестійкості.

• Менопауза

Це період середньою тривалістю рік, початок якого – завершення останньої менструації. До цього часу зміни в організмі такі, що функція яєчників ослаблена, зростає ризик розвитку фіброзно-кістозної мастопатії, знижується щільність кісткової тканини і можливе виникнення остеопорозу. Вікові межі цієї стадії клімаксу – 50-55 років. Точна дата менопаузи встановлюється таким чином: якщо у жінки з дня початку менопаузи пройшло не менше року, лікар фіксує завершення другої стадії клімактеричного періоду.

• Постменопауза

Цей період є завершальним і триває до кінця життя. Його особливість в тому, що гормональна перебудова закінчилася, що турбують перш симптоми клімаксу відсутні. Маса яєчників зменшується до 4 грам, вони поступово зморщуються унаслідок розростання сполучної тканини. Через 5 років після менопаузи виявляються лише поодинокі фолікули. Одночасно з повним згасанням дітородної функції збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, остеопорозу, знижується імунний захист.

Симптоми клімактеричного періоду

Ранні фізіологічні симптоми клімаксу

• перші вісники – підвищена пітливість і головні болі;


• 2-3 хвилинні припливи: раптово виникають почервоніння з відчуттям спека в області обличчя, шиї, потилиці;


• прискорене серцебиття;


• перепади тиску;


• порушення сну;


• часті запаморочення;


• нестабільність температури тіла;

Прояви початку клімактеричного періоду в психіці і зовнішності жінки

• стомлюваність;


• зниження сексуальної активності;


• дратівливість;


• перепади настрою;


• у зв'язку із зменшенням вироблення гормонів починаються вікові зміни в шкірі: вона стає сухішою, втрачається еластичність, з'являються зморшки;


• можливі проблеми з волоссям: посилиться випадання, зменшиться зростання, виникне витончення і підвищення ламкості;

Симптоми клімаксу через 2-3 роки після його початку

• періодичний свербіж, сухість, печіння в районі статевих органів;


• слабкість сечового міхура супроводжується нетриманням сечі;

Прояви пізніх стадій клімактеричного періоду

• порушення обміну речовин, що виявляється у збільшенні шару жирової тканини;


• прогресуючий остеопороз;


• атеросклеротичні зміни в судинах;

Способи впливу на прояви та перебіг клімаксу

Є лабораторний метод відстеження настання характерних для цього періоду змін: підвищення ФСГ. Слід регулярно проводити тест на менопаузу (те саме що тестуванню на вагітність). Якщо протягом 2-3 разів результат був позитивний, можна говорити про початок ендокринної перебудови. Для кожної жінки в цей період обов'язкові періодичні обстеження у мамолога та гінеколога-ендокринолога. Оскільки кожна з них відчуває тільки свої, притаманні їй симптоми згасання статевої функції, то і боротьба з ними суто індивідуальна.

Як відстрочити настання клімаксу замислюється кожна представниця прекрасної статі. Якщо для запобігання в'янення зовнішньої краси існує багато препаратів косметичного плану, то для стабілізації фізіологічних процесів метод один: гормональна корекція. Вона заснована на заповненні починається дефіциту статевих гормонів: прогестерону і естрогену. Лікар підбирає дозування необхідних для цієї мети препаратів, і рецепт в кожному випадку строго індивідуальний. Терапія триває стільки, скільки можливо: до початку необоротних процесів згасання дітородної функції.

Ефективні способи відстрочки клімаксу

• починаючи з 40-річного віку слід вживати в їжу якомога більше містять вітамін Е продуктів: зелень салату, горіхи, злаки;


• повністю задовольняти потребу організму в клітковині. Корисні хліб з борошна крупного помелу, корисні каші, фрукти, висівки;


• благотворно позначається на роботі ендокринної системи зменшення кількості споживаної солі, вуглеводів, копченостей;


• приймати естроген-гестагенні препарати, прописані лікарем;


• вести активний спосіб життя, здійснювати піші прогулянки;

Особливу роль у відстроченні настання в'янення грає внутрішній емоційний настрій. Якщо представниця прекрасної статі впевнена в собі, вміє любити і приймати себе такою, яка є, прагне до самовдосконалення, стресостійкість, сповнена оптимізму, то набагато довше залишається молодою і красивою, і організм її функціонує в тому ж віковому режимі.

Скільки триває клімакс