Яблучний оцет для схуднення - рецепт: ефективно і не кисло

Яблучний оцет – схуднення та оздоровлення в одному продукті!

Оцет – традиційна приправа, яку люди почали вживати в їжу приблизно в той же час, як навчилися робити вино. Оцет – це перебродило на відкритому повітрі вино. Тому робиться він з тих же продуктів, що і традиційні алкогольні напої. У Франції вино готують з винограду, тому оцет там вживають винний. В Японії саке виробляють з рису, так що оцет там теж популярний рисовий. А у нас особливим успіхом користується приправа, зроблена з яблук. Тим більше що зробити такий оцет можна самостійно.

Як приготувати натуральний яблучний оцет

• Для правильного оцту потрібні дуже зрілі, навіть переспілі солодкі яблука, які «ніякої Гидота не поливали». Загалом, абсолютно натуральні і екологічно чисті. Адже нам потрібно засіб, для оздоровлення та очищення організму, так що шкідливі хімічні речовини в цьому процесі без потреби.


• Яблука миють, ріжуть або розчавлюють в пюре, можна за допомогою соковижималки.


• До маси додають трохи цукру. Десь 50-100 грамів на один кілограм яблук.


• Яблука заливають гарячою, але не киплячою водою, так щоб вона покривала пюре. Кожен день протягом двох тижнів масу слід перемішувати, щоб процес бродіння йшов рівномірно.


• Потім суміш ретельно проціджують і переливають у великі банки, залишаючи зверху достатньо місця. В процесі бродіння рідина буде підніматися.


• Через два тижні оцет готовий. Його потрібно розлити в пляшки і ретельно закупорити.

З'являється на поверхні білу плівку називають «оцтової маткою». Це дуже цінний продукт, що сприяє перетворенню спирту в яблучному сидрі в кислоту. Зняту матку можна використовувати для приготування наступної порції оцту.

Корисні властивості яблучної кислоти

Правильно приготовлений оцет містить велику кількість яблучної кислоти, в якій зберігаються всі корисні властивості яблук. Саме ця кислота, з'єднуючись з лужними елементами і мінералами, сприяє прискореному обміну речовин в організмі. Висока швидкість обмінних процесів сприяє зниженню ваги, стрункості і витонченості.

Багатющий набір вітамінів і мікроелементів, що зберігається в складі яблучного оцту, благотворно впливає на стан шкіри, серцевого м'яза і судинних стінок. Крім того яблучний оцет володіє відмінними протизапальними і антимікробними властивостями. Цей приємний на смак натуральний продукт – чудове профілактичний засіб для оздоровлення та підтримки захисних сил організму.

Чи можна схуднути за допомогою яблучного оцту-

Оскільки регулярний прийом цього продукту прискорює обмінні процеси, схуднення за його допомогою можливо! Однак не варто думати, що оцет творитиме чудеса поодинці. Прийом цього засобу слід поєднати з продуманим і збалансованим харчуванням, помірними фізичними навантаженнями і здоровим розпорядком дня. Тоді результат буде обов'язково. Причому схуднення буде проходити плавно і поступово.

Втрачати три кілограми на місяць – найбільш оптимальна швидкість. Саме при такому темпі схуднення тіло встигає пристосовуватися до нового вазі, тому боятися обвисання шкіри і в'ялості м'язів не варто. В будь-який момент ви будете виглядати чудово, та й самопочуття набагато покращиться.

Запобіжні заходи при прийомі яблучного оцту

• Корисний тільки натуральний продукт, а не підфарбований і розбавлений синтетичний оцет.


• Натуральний яблучний оцет не може мати фортеця вище 4-5%. Приймати ж всередину варто тільки розбавлений оцет, тобто трохи підкислену воду.


• Підвищена кислотність, виразкова хвороба, гастрити – протипоказання до такого способу схуднення.


• Так як кислота роз'їдає зубну емаль, що шкідливо для зубів, найкраще пити оцет через трубочку, уявляючи, що ранок ви починаєте з прийому вишуканого коктейлю. Так апетит знизиться, а самоповага підвищиться до небес.

Якщо ж подібних хвороб немає, а оцет ви купили гарантовано якісний або взагалі зробили його самі, то сміливо приступайте до лікування і схудненню.

Як потрібно худнути за допомогою яблучного оцту

• Вранці, за 15-20 хвилин до їди, потрібно випити стакан води, в яку додали чайну ложку яблучного оцту. Для смаку і пом'якшення кислого смаку можна додати трохи меду. До речі, напій виходить дуже приємним, тому пити його легко.


• Важливо точно дотримуватися часовий інтервал. Якщо поїсти відразу після прийому оцту, ефект знизиться. Пізній сніданок підвищує ризик виникнення гастриту.


• Приймати оцет слід регулярно, щоранку. Без перерв на свята і вихідні. Звичка повинна стати другою натурою, тільки тоді результат буде радувати.

Для схуднення можна застосовувати яблучний оцет не тільки всередину, але і зовнішньо

• Оцтові обгортання прекрасно справляються з проявом целюліту і розтяжками на животі або стегнах. Для обгортання оцет змішують з водою в пропорції 1: 1. Тканину, змочену в розчині, прикладають до проблемного місця, поверх оцтового компресу намотують поліетилен і надягають теплий одяг. Тримати такий компрес слідують не більше 40 хвилин.


• Розтирання яблучним оцтом проблемних ділянок тіла особливо ефективно під час відвідування парної. Не забудьте тільки, що оцет слід розбавити водою в пропорції 1 до 1.

Не варто сподіватися, що оцет стане для вас панацей від усіх проблем. Це всього лише один компонент із цілого комплексу засобів. Однак ті, хто регулярно вживають кислий напій, обмежуючи в розумних межах калорійність свого раціону, зазначають, що в місяць легко втрачають по 3 кілограми.

Якщо не є тістечок та інших солодощів в необмеженій кількості, відмовитися від смаженого, копченого і гострого, а перейти на зелень, горіхи, овочі та фрукти, то результат буде явним і яскраво вираженим.

З'ївши щось корисне, хваліть себе. Адже ви дбаєте про здоров'я і хорошому самопочутті свого організму! Повірте, він буде вам вдячний за це, тому швидко і безболісно позбутися від ненависних зайвих кілограмів, не втративши при цьому ні пружності шкіри, ні щільності м'язової тканини.