» » Пелюсткова дієта

Пелюсткова дієта

Пелюсткова дієта отримала свою назву по пелюстках квітки, який пропонує намалювати її творець перед початком схуднення і з кожним прожитим днем відривати по одному. Інакше її називають дієтою шести пелюсток, кожному з яких відповідає своє харчування.

Вважається, що психологічно це допоможе розлучатися із зайвою вагою.

  Система харчування

Пелюсткова дієта дуже проста і поєднує в собі монокомпонентних харчування з роздільним. Завдяки цьому вага йде швидше і за 6 днів можна втратити від двох до чотирьох кілограм, що не відчуваючи особливого почуття голоду.

 Меню по днях і способи приготування їжі

 Пелюсткова дієта не вимагає якихось надприродних продуктів, тому доступна кожному. Єдина вимога полягає в тому, що дні потрібно повторювати в твердому відповідно правилам дієти.

Якщо допущений зрив, то починати потрібно спочатку, з першого дня. Міняти дні місцями також не можна, інакше пелюсткова дієта не зробить своєї дії.

Найефективніше діє перше коло дієти, тому тим, хто вирішив худнути саме по ній, важливо протриматися до кінця.

 У перший день дозволені будь-які сорти риби.

 У другий день на столі повинні бути овочі, не важливо, чи сирі або ж піддані кулінарній обробці. Обмежень по видах овочів не пропонується, але якщо орієнтуватися на зміст і калорійність, то від картоплі все-таки краще відмовитися.

 Третій день передбачає харчування однієї куркою і її бульйоном.

 Четвертий день - це день будь-яких злакових каш.

 У п'ятий день потрібно харчуватися сиром не надто великий жирності і молоком.

 Шостий день дозволяє будь-які фрукти. Але, знову ж таки, занадто солодкі і калорійні, типу бананів чи винограду, краще не брати.

 Вся їжа відварюється, запікається або готується на пару, смажити не можна. Зате допустимо не занадто велика кількість солі і прянощів, що робить страви цілком приємними на смак.

Так що на відміну від багатьох інших способів схуднення пелюсткова дієта досить приємна, вона не обмежує кількість їжі, що з'їдається, тому голод не відчувається. 

Переглядів: 278
    
Увага, тільки СЬОГОДНІ!