Метод рефрейминга як спосіб вирішення протиріч
Знайти сенс і осередок життя може допомогти метод рефрейминга. Багато домоглися неймовірних успіхів у житті, провівши рефрейминг своїх труднощів і проблем і змінивши звичку думати про них певним чином. Чимало людей, наприклад, несподівано зрозуміли, що рак або інша смертельна хвороба, виявляється, були найбільшим подарунком в їхньому житті.
Розум неймовірно сильний. Ми можемо зробити свій розум союзником, використовуючи його для того, щоб в потрібній ситуації свідомо змінити ставлення до неї, повернувши все на свою користь.
Метод рефрейминга як спосіб вирішення протиріч
У гипнотерапии і нейролінгвістичному програмуванні (НЛП) це і називається рефрейминга. Гіпнотерапія і НЛП працюють на зміну шаблонів і переконань, запрограмованих у нашому розумі всіма подіями життя. Метод рефрейминга - це зміна контексту або опису проблеми, з метою вирішити протиріччя.
У нашої влади провести рефрейминг якого-небудь випадку зі свого життя, запитавши себе: «Що подарувала мені ця ситуація- Під яким ще кутом мені слід поглянути на неї- Що ще це могло для мене означатиме- Наприклад, я могла почати турбуватися через те, що діти і чоловік натоптали на щойно вимитого мною кухні. А може, варто було побачити в цих слідах прояв радості щасливо живе разом родини. Який варіант сприйняття, який кут зору буде для мене краще- »
Дорогоцінні камені як засіб психотерапії
Використовуючи дорогоцінні камені для зцілення і підтримки, ми теж вибираємо кращий варіант сприйняття, іноді рефрейминга надаючи ситуації нового сенсу. Знаючи про метафізичних властивостях каменю, ми можемо віддати перевагу цю перспективу свідомо. Наприклад, ви могли б вибрати для себе рубін - камінь безумовної любові і позитивного самовираження. Сильно засмутившись або втративши відчуття надійності, ви можете подивитися на рубін і запитати: «А як вчинила б любов-» Через деякий час ви відчуєте струми любові від рубіна і відчуєте себе спокійніше і впевненіше, здатними реагувати на напружені ситуації з куди більшою незворушністю.
Життя стає краще і приємніше, якщо ми ведемо її, керуючись свідомістю і любов'ю. Роблячи гарні й виразні дорогоцінні камені частиною свого життя, ми воліємо красу і гармонію напрузі і розбіжностей.