3543
0

Як зміцнити імунітет і забути про лікарняному листі назавжди?

Кожен день ми піддаємося цілого ряду несприятливих факторів, які негативним чином впливають на нормальну роботу нашого організму. Погана екологічна ситуація, незбалансоване харчування, неправильний спосіб життя, стреси і перевтома - все це, як правило, призводить до зниження захисних функцій
4026
0

Як схуднути без дієт?

Ідеально струнка фігура – про неї мріє кожна дівчина, жінка. За неї борються будь-якими силами. Вимотуючі дієти, таблетки, спеціальні чаї, пояси для схуднення, пластирі і т.д. – все це обіцяє чарівливий результат без зайвих зусиль. Але, тільки пройшовши всі етапи, розумієш, що це всього
3912
0

Скільки часу потрібно спати людині: здоровий сон - запорука здоров'я

Всьому живому потрібен сон: птахам, звірам і, природно, людині. Раніше людина спала, поки йде ніч, але сьогодні внутрішній годинник людини порушені. Скільки потрібно спати щоб виспатися дорослій людині, дитині, підлітку і старіючому людині- ЗмістЩо таке сон Омани про сон Скільки, коли і як
8063
0

Як правильно скласти програму тренувань: займайся з користю

Ти всерйоз вирішила зайнятися створенням ідеальної фігури- Молодець! Запишись в тренажерний зал. У компанії однодумців простіше йти до поставленої мети. Щоб досягти ефекту в найкоротші терміни, дізнайся, як правильно скласти програму тренувань. ЗмістКомплексний підхід Перші кроки до мети Що
8845
0

Чим корисні велосипедні прогулянки: крутимо колеса з користю для здоров'я

Їзда на велосипеді – дуже популярний вид спорту сьогодні. Для цього не потрібно мати певного рівня фізичної підготовки. Потрібен тільки велосипед і бажання їздити на ньому. У цій статті ти дізнаєшся, чим корисні велосипедні прогулянки. ЗмістЇзда на велосипеді: користь для здоров'я Ще про
4471
0

Які вітаміни краще приймати для краси і жіночого здоров'я?

Щоб бути здоровою і красивою, треба харчуватися корисною їжею, яка сповнена вітамінів. Для попередження браку цінних речовин в організмі слід використовувати вітамінні комплекси. Кожна жінка задається питанням, які вітаміни краще приймати, щоб залишатися красивою і здоровою навіть в
6492
0

Як змусити себе займатися спортом?

Якби було так легко змусити себе вести активний спосіб життя, то все кругом були б втіленням бадьорості і здоров'я. Але на жаль, це не так. Ми приходимо додому після довгого робочого дня, плюхається в крісло, щоб зняти стрес від сидіння весь день в іншому кріслі. У нас немає ні краплі енергії, щоб
7055
0

Фактори, що впливають на здоров'я жінки і тривалість її життя

Сьогодні, в гонитві за емансипацією більше число жінок забули, що вони належать до слабкої статі, обираючи для себе складні, часом небезпечні чоловічі професії і невідповідний спосіб життя. Подібне нічим хорошим не закінчується, і це цілком зрозуміло, адже крихке жіноче здоров'я вразливіші
8239
0

6 правил здорового серця

Найпоширеніша причина смерті серед жінок – хвороби серцево-судинної системи. І не думайте, що якщо молоді і красиві, то це вас не стосується. На щастя, ви багато чого можете зробити для здоров'я вашого серця і виглядати молодо не по роках. Наше серце – головний мотор нашого тіла, який
7545
0

Дихальна гімнастика Стрельникової - метод, перевірений часом

Дихальна гімнастика Стрельникової була офіційно визнана ще в 70-ті роки минулого століття. Спочатку методика розроблялася для вокалістів (з метою поліпшення голоси), але пізніше було помічено, що гімнастика допомагає вилікувати і інші недуги. Тому вже на початку 80-х років Стрельниковой було видано