8997
0

Тренування з бодибар: простота вправ

Сьогодні – саме час тобі прокинутися, взятися за розум, а також власну поставу і м'язовий корсет. І не біда, якщо у тебе кругла спина, слабкі руки і тремтячі коліна. Звичайно, коли ти приходиш в спортзал і бачиш навколо себе накачані тіла і штанги, навантажені п'ятдесятикілограмову млинцями,
7733
0

Що вибрати - еліптичний тренажер або бігову доріжку: кращий вибір для занять спортом

Як же хочеться схуднути і привести фігуру в порядок, поки не повернувся час коротких спідниць і купальників. Але як це зробити- Можна знову сідати на дієту або голодування, рахувати кожну з'їдену калорію і згадати інші кошмари худнуть, а можна підійти до питання з боку спорту! Зараз дуже популярні
7654
0

Схуднення за допомогою інтервального бігу: непогана заміна звичайному бігу

Інтервальний біг для схуднення доступний для будь-якої людини. Він здатний знизити вагу навіть без дотримання дієт. Спад ваги буде довгим, але втрачені кілограми більше не повернуться ніколи. Як потрібно бігати, щоб отримати від бігу максимальну користь- ЗмістКористь інтервального бігу Правила
4871
0

Танцювальна аеробіка: вправи для розігріву всіх м'язів

Будь-яке спортивне вправа не тільки здатне вдосконалити твою фігуру, а й поліпшити твій настрій. Особливий заряд позитивної енергії дає танцювальна аеробіка, вправи якої виконуються під музику і в певному стилі. Хочеш схуднути або привести в тонус всі м'язи, думаєш, що не вмієш танцювати, позбавлена
7460
0

Кардіо тренування для спалювання жиру: здорове серце, струнка фігура

Якщо у вашому житті спортивні тренування і фітнес займають не останнє місце, то напевно вам відомо, яку роль відіграє кардіо тренування для спалювання жиру. Проблема, що складається з зайвих кілограмів, дуже турбує багатьох людей різного віку. Але займатися цим в спеціальних тренажерних залах і в
8228
0

Аеробіка для схуднення будинку: як досягти бажаного результату

Багато хто думає, що досягти ідеальної фігури можна тільки в дорогому фітнес-центрі або під скальпелем хірурга. Але це зовсім не так: вправи і дотримання режиму харчування можуть зробити справжні чудеса витягнути ваш організм з глибокого диванного анабіозу. Ми пропонуємо вам унікальний комплекс з
3475
0

Як зменшити ікри ніг: робимо ніжки стрункіше

Красиві підтягнуті ніжки – мрія кожної дівчини, але як бути, якщо їх рельєф далекий від ідеалу- Приміром, якщо ікри на ногах настільки міцні і об'ємні, що це робить проблемним вибір гардеробу: міні-юбку не надіти, вузькі джинси не лізуть. Ти теж знайома з цією проблемою і хотіла б зменшити
8982
0

Еліптичний тренажер для схуднення: корисний орбитрек

Зробити своє тіло гідним об'єктом захоплення оточуючих під силу обраним – тим, хто готовий працювати над цим. Як допомагає в досягненні мети еліптичний тренажер для схуднення- ЗмістОсобливості орбитрека Які вправи доступні на еліптичному тренажері Як займатися Збалансоване харчування під час
9245
0

Як правильно бігати на доріжці: використовуй тренажери з розумом

Такі тренажери як бігові доріжки використовуються найчастіше для схуднення. Але це ще і вельми ефективний кардиотренажер – заняття на ньому допомагають зміцнювати серцево-судинну систему. Багато хто задається питанням, як правильно бігати на біговій доріжці, щоб домогтися максимального
6316
0

Біг для схуднення живота: перевірена ефективність

Біг для схуднення живота використовується людиною досить давно. Він дозволяє навіть при наявності помірних навантажень швидко позбутися жирових відкладень з боків і в області преса, представляючи тим самим один з найбільш доступних і популярних видів спорту. Причому для занять можна