Як підвищити енергію

Важкі часи в житті трапляються у всіх людей. Часом доходить до того, що людина стає байдужий до всього навколишнього. Абсолютно нічого не хочеться, відчувається втрата сил, настрій на нулі, а що ще гірше - впевненість у собі пропадає зовсім. Причиною цьому є втрата власної енергії. Як підвищити енергію, яка так необхідна нам для повноцінного життя- Адже з неї повернеться і настрій, і бажання долати труднощі, а значить, і бажання жити далі.

Як підвищити енергію

Виявляється, внутрішню енергію теж можна розвивати. Якщо сказати по-іншому - «тренувати»:

· По-перше, потрібно прямо подивитися в очі труднощам і тим речам, які здаються практично нездоланними. Найпростіше зупинитися перед важким рішенням і махнути рукою, піти в сторону. Саме тут і йде те, що ми називаємо енергією, ми стаємо слабкі в своїх же очах. Зробити цей вирішальний крок часом необхідно, нехай це буде нелегко, але слідом за цим прийде і впевненість, і віра у власні сили, а віра - це і є сила. Людина втрачає енергію, коли боїться. А боїмося ми того, чого не знаємо, невідомості. Потрібно вчитися долати страх і робити крок у невідомість, саме так можна розвиватися в собі, розвивати свою енергію.

· Не варто віддавати свою енергію пасивним і неживим людям. При спілкуванні з ними, саме так і відбувається. Намагайтеся більше проводити часу з відкритими і життєрадісними особистостями, повними ідей. Нехай їх енергія живить вас.

· Любіть себе. Наслідувати когось не варто, це віддає наші сили об'єкту, на якого ми хочемо бути схожі. Живіть своїм життям і будьте індивідуальні, вдосконалюйте себе.

· Беріть сили з усього доброго, що трапляється або траплялося з вами у житті. Яскраві, позитивні моменти завжди запам'ятовуються і дають нам можливість заряджатися цими спогадами. І навпаки - відпустіть назавжди і забудьте про чорні дні вашого життя. Вони пройшли, і не варто віддавати таким спогадами наші життєві сили.

· Іноді, нехай навіть це буде раз на два-три місяці, варто залишатися наодинці з собою і своїми думками. При цьому думайте про майбутні радісні події, плануйте їх. Цими діями можна залучити до себе додаткову енергію і впевненість у майбутньому.

· Зрозуміло, що виспатися часто не вдається, але до цього потрібно прагнути. Сон - хороше джерело сил. Приймайте душ перед сном і, по можливості, після нього.

· У харчуванні теж потрібен баланс. Корисний чай, особливо зелений. З фруктів добре підійдуть яблука і банани. Загалом, корисна їжа теж несе в собі енергію і настрій.

Дивуйте людей своєю життєрадісністю і легкістю у спілкуванні. Своєю поведінкою ви відштовхнете від себе негатив і притягну людей з позитивними якостями. Життя - це найцінніше, зрозумівши це, відкриваються двері в безмежність, до бажання жити, а значить і шлях до того, як підвищити енергію. Можна зробити висновок, що для поповнення внутрішньої енергії потрібно жити, а не існувати.