Що робити при пошкодженні м'язів і сухожиль
Розтягуванням називається розтягнення або розрив сухожиль та інших прилеглих до суглобу тканин під дією зовнішніх зусиль. Деякі розтягування заподіюють лише незначне незручність, інші можуть бути більш серйозними. Інтенсивні заняття спортом часто призводять до подібних травм. Але вони можуть виникнути і в результаті аварії або нещасного випадку. У даній статті ми поговоримо про те, що робити при пошкодженні м'язів і сухожиль.
Мета допомоги при пошкодженні м'язів і сухожиль
- Зменшити біль і набряк в місці пошкодження.
- Запобігти розвиток подальших ушкоджень.
Що робити при пошкодженні сухожиль:
Оголити пошкоджений суглоб і прикласти до нього пакет з льодом для зменшення набряку.
Підняти ушкоджену кінцівку і закріпити її в зручному положенні за допомогою подушок.
Обкласти пошкоджений суглоб ватою і накласти на нього шину для підтримки. Якщо пухлина і біль значні, слід звернутися за медичною допомогою.