Як відучитися кусати губи: відмова від шкідливої звички
Звичка кусати губи - це шкідлива звичка, від якої необхідно позбавлятися. Така проблема часто приносить людині масу незручностей і проблем. У будь-якому випадку - це залежність, яку відносять до психічних патологій. Вона починає проявлятися мимоволі, в момент, коли людина втрачає або починає втрачати над собою і своїми діями повноцінний контроль. Це може викликатися різними стечениями обставин і вираженням емоцій: під час напруженої роботи, несподіваної радості, глибоких роздумів, нервового зриву і т.д.
Думки лікарів
Фахівці, які займаються даною проблемою, і шукають вірну відповідь, на питання: «Як відучитися кусати губи-», Стверджують, що часто причина криється ще в дитинстві. У цій теорії стає все більше прихильників. І це не дивно, так як часто від цієї залежності можна позбавитися після прийому у кваліфікованого психолога. Серед лікарів поширений термін, що позначає це явище, - тики.
Бувають випадки, коли впоратися з цією проблемою може тільки невропатолог. Якщо шкідлива звичка кусати губи спостерігається у дорослої людини, то це може бути симптомом нервового зриву або розлади.
Рішення проблеми
Є також ряд порад, які можуть допомогти самостійно впоратися з цією недугою, але варто розуміти, що консультація у фахівця - це перше, що необхідно зробити в даній ситуації.
Отже, як відучитися кусати губи, не відвідуючи лікаря-
Якщо ви відчуваєте, що починаєте нервувати, і ось-ось будете кусати губи, слід більше розмовляти, щоб ваші губи постійно рухалися. Але не потрібно перестаратися, вести бесіду слід спокійним тоном.
Намагайтеся, щоб ваші губи завжди були зволоженими. Користуйтеся виключно бальзамами, помадами або кремами належної якості. Не забувайте брати ці кошти з собою завжди і скрізь. Знаючи себе, ви можете попередньо нанести на губи будь-яке з цих коштів, навіть трохи в надлишку.
Також можна вдатися до прийняття гомеопатичних засобів з легким седативним, тобто заспокійливим ефектом. Але зловживати ними не варто, тому що може виникнути залежність. Дані препарати не можуть позбавити від цієї шкідливої звички назавжди, максимум - це знизити її частоту.
Є ще метод самонавіювання. Деяким людям з сильною силою волі він допомагає, але, звичайно, не всім, тому що універсального засобу не існує. Всі люди різні, і кожному необхідний індивідуальний підхід.
