Як лікувати шию застуженную

Протяг часто буває причиною болю в шиї. З сучасним ритмом життя нам колись лікується і довго сидіти на лікарняному. Так як же швидко допомогти побороти недугу- Потрібно поєднати 7 простих правил лікування:

1.якщо є можливість, зверніться до лікаря, тільки він зможе правильно поставити діагноз і призначити лікування.

2.Мазі: нанести на шию мазь з протизапальною, знеболюючою і зігріваючим ефектом. Перед застосуванням уважно прочитайте інструкцію. Такими є диклофенак, кетонал, нурофен, финалгон, апізартрон.

3.Тепло: вовняну хустку або теплий шарф , зав'язаний навколо шиї, горілчаний або спиртовий компрес, прикладіть до хворого місця мішечок з теплою сіллю або піском.

4.Масаж: розімніть шию, помасажуйте хворе місце з масажним маслом або дитячим кремом. Масаж не повинен робитися довше 15 хвилин.

5.спробуйте контрастну зміну температур, наприклад мішечок з сіллю і шматочок льоду.

6.Корисний курс фізіотерапії УВЧ, кварц і електрофорез. Ці процедури прискорять дії лікарських засобів, прогріють і поліпшать кровообіг.

7.Поки не пройде біль, намагайтеся не напружувати м'язи шиї, ніяких різких рухів і незручних високих подушок.