Як лікувати мігрень
Мігрень -сильний, найчастіше однобічна, дуже сильний головний біль, який може сопровождатся шумо- і світлобоязню, нудотою і блювотою.
Зміст
Городяни страждають мігренню частіше, ніж жителі села. Чоловіки хворіють на мігрень в три рази рідше, ніж жінки. Головний біль найчастіше провокують внутрішні психологічні конфлікти. Типові властивості характеру хворого мігренню - амбіційність, орієнтованість на успішну кар'єру. Викликати напад може тривале перебування в задушливому або сильно накуреному приміщенні, зневоднення, зміни погоди, окремі продукти, напої, запахи. Для кожного хворого це індивідуально.
Грамотне та ефективне лікування може призначити лікар-невролог. Причинами головного болю можуть служити інші захворювання. У такому випадку починати слід з лікування захворювань, що викликали мігрень.
Лікування медикаментами
Найкращий спосіб - погасити напад мігрені в той момент, коли болю ще немає. При появі перших симптомів можна спробувати заснути: мігрень іноді проходить уві сні. Але буває і навпаки - мігрень починає саме уві сні.
При лікуванні мігрені багатьом допомагають прості знеболюючі, якщо приймаються до початку болю. Існують і спеціальні препарати (таблетки, свічки), які дуже ефективні в середині нападу. Якщо мігрень сопровождвется блювотою, краще пользаваться свічками. Однак у цих коштів є недоліки: висока ціна, ефективність тільки при окремих видах мігрені, їх не можуть застосовувати гіпертоніки і сердечники, вони знімають біль, а мігрень не виліковується. Немедикаментозні методи лікування мігрені бувають більш ефективні.
Лікування народними засобами
Зупинити напад можна за допомогою масажу голови. Починати потрібно з чола і везти обома руками в бік потилиці. Добре допомагає нитка бурштину на шиї.
Основний засіб при лікуванні мігрені - кофеїн. Він міститься в міцному кави і чорному чаї.
А зелений чай здатний перервати напад мігрені і зняти головний біль.
Сік з ягоди чорної смородини може купірувати навіть дуже сильну мігрень. Пити його слід по чверті склянки до чотирьох разів на день.
Хороший ефект досягається так само при застосуванні ванни з відваром валеріани.
У народній медицині для лікування мігрені найчастіше все-таки використовуються відвари трав. Добре підходять: відвар з квіток конюшини, відвар материнки, звіробою, меліси, валеріани, ромашки, полину, насіння кропу. Способи приготування майже ідентичні для всіх цих трав. Є маса паперових та електронних довідників з приготування відварів і дозах їх застосування.
Напад мігрені можна значно полегшити, якщо прикласти до голови листя бузку або капусти, свіжу, розпарену полин.
Щоб напади мігрені скоротити, потрібно чергувати роботу з відпочинком, щодня гуляти на свіжому повітрі (єдине обмеження - уникати соснових насаджень, так як запах смоли може викликати напад мігрені) .А найголовніше - уникати стресових ситуацій.
Профілактика застуди у дітей
Найчастіше діти хворіють ростуднимі захворюваннями в періуди між сезонами і взимку, так як основний чинник, що провокує застуду - переохолодження. Профілактика застуди у дітей необхідна протягом усього року, щоб зміцнити імунітет.
Найперше - правильний режим дня
Якщо навчання, відпочинок, прийоми їжі, активні заняття і сон відбуваються в один і той же час, організм витрачає на багато менше енергіі.Рітмічний цикл сприяє ефективному восстанавленія сил і оптимальному реагування на стрес. У дитячій кімнаті обов'язкове регулярне вологе прибирання, провітрювання і постійна температура повітря в межах 20-24- C з вологістю не менше 40%.
Другий фактор -харчування
Для профілактики застуди бажано додавання в їжу дитини цибулі та часнику, які містять фітонциди. Необхідні фрукти і овочі, що містять вітамін С. У дитячому харчуванні бажано обмежити кількість цукру. Приймати їжу дитина повинна в один і той же час.
Третій фактор - загартовування
Загартовування корисно для будь-якої дитини, але повинні бути підібрані строго індивідуально. Найкраще Обговорюючи це питання з лікарем. Одні діти з величезним задоволенням обливаються, а інші воліють повітряні ванни. Потрібно поспостерігати за реакцією дитини, щоб визначити найкращий варіант. Загартовування тільки тоді принесе користь, якщо буде викликати у дитини позитивні емоції.
