А ви знаєте, що таке дефекація?

Унікальне й неповторне влаштований людський організм! Одна з його можливостей - відібрати потрібне зі споживаних продуктів і вивести все не потрібне. Процес виведення калу через пряму кишку називається дефекацією. Непеработанние залишки їжі надходять в тонку кишку, а потім в товсту, перебуваючи там до 12 годин. За цей час відбувається ущільнення вмісту, формуються калові маси. Далі опускаються нижче - в пряму кишку, чим викликають позив на стілець. Цей процес контролюється нервовою системою.

Типи дефекації

Розрізняють дефекацію одномоментну і двухмоментное дефекацію. При одномоментному акті дефекації людина один раз напружує черевний прес і відбувається випорожнення кишечника. Процес триває 3-4 хвилини. При двухмоментное дефекації спочатку спорожняється пряма кишка, але виникає почуття незавершеності. Знову напружується черевний відділ і через деякий час відбувається викид ще однієї порції калових мас. Цей процес більш тривалий і розтягується на 5-10 хвилин, а в деяких і на півгодини.

У 70% людей відбувається дефекація одномоментно, у 20% -двухмоментно, у 10% змішана дефекація. Нормальна дефекація - одномоментна, двухмоментное - початок патології, якої необхідно уникнути. Для попередження хвороб прямої кишки, треба спробувати замінити двухмоментное дефекацію одномоментною. Така заміна зупинить розвиток вже існуючих захворювань.

Нормальна дефекація

Нормальна дефекація - складний процес. Але, незважаючи на це, не варто на цьому зациклюватися, напружуватися під час випорожнення. Кращий варіант - розслабитися, відключити всі думки і правильно рівномірно дихати.

Ритм нормальної дефекації встановлюється з самого дитинства. У новонароджених малюків дефекація залежить від кількості годувань і відбувається після кожного годування грудьми або сумішшю. Це від недостатності розвитку травної системи і короткого кишечника. У дітей постарше спорожнення кишечника відбувається один-два рази на добу. Від моторики кишечника залежить швидкість руху їжі. Захищаючи дитину від хворобливих мікроорганізмів, включається процес прискореної дефекації. Таким чином дитячий організм бореться з інфекційними захворюваннями. У дорослої людини відбувається дефекація один-два рази за добу. Ідеально якщо відбувається одномоментна дефекація. Якщо ж є порушення в цьому процесі, то це загрожує різними хворобами, такими як геморой, запор, пронос та інші. У багатьох жінок поява геморою пов'язане з вагітністю та пологами, так як відбувається венозний застій в прямій кишці, вени у них розтягуються. За статистикою від геморою страждають до 80% дорослого населення нашої планети. У літніх людей часто відбуваються запори, в результаті вікового ослаблення тазових м'язів.

Нормальна дефекація - природний процес для людського організму. І від того треба відчувати і не нехтувати природними відчуттями.