Як змінити своє життя? Зміни хід своїх думок!

«Все! Досить! Набридло! »- Все частіше хід твоїх думок набуває саме такий оборот- Тобі набридло це стояче болото і бере злість за власну слабкість і безсилля- Значить, прийшов час міняти своє життя в кращу сторону, стати в цьому світі кимось і чимось більше, ніж ти є зараз. Багато людей задаються питанням, як змінити власне життя, і навіть знаходять відповідь, але застряють на етапі порожніх мрій, так і не перейшовши до дій. З тобою ж так не вийде-

Конкретизуй свої бажання

Якщо ти сьогодні мрієш про заміському особняку з колонами, завтра - про чоловіка-красунчика з мільйонним станом, а через тиждень - про політ на Марс, навряд чи в тебе вийде змінити своє життя і добитися хоча б однією зі своїх цілей. Та в тому-то й річ, що це навіть не мета, а всього лише порожнє мріяння - розпливчасте і неясне, яке завтра зміниться іншою гарною картинкою в твоєму свідомості. Отже, давай покроково розберемо, як змінити своє життя по-справжньому-

1. Визнач для себе самої, що саме не влаштовує тебе в твоєму сьогоденні становищі: з'ясуй причини свого незадоволення. Чому в твоєму житті все не так- Що тобі не подобається- Що б ти хотіла змінити-


2. Візьми аркуш паперу і напиши на ньому ті проблеми, які стоять у тебе на шляху і заважають тобі рухатися вперед. Список вийшов дуже великим- Нічого страшного: ми зараз його відфильтруем.


3. Перечитай написане і роздягли проблеми на дві колонки: масштабні і дрібні. В першу групу можуть увійти такі проблеми, як спільне житло з батьками, життя з нелюбом чоловіком, низька зарплата, тризначне число на вагах. У другу групу раджу визначити такі запити, як золоте колечко, підла подруга, тупий начальник і все інше, що може почекати або що не залежить від тебе.


4. З глобальних своїх проблем визнач 2-3 самі значущі і чітко їх сформулюй за допомогою слів «Я хочу ...» і «Мені потрібно ...».


5. А тепер подумай, що тобі потрібно зробити для того, щоб реалізувати отримані мети.


6. Розпиши маленький бізнес-план по реалізації своєї найбажанішою цілі: сьогодні я зроблю це, завтра - то, післязавтра - ще щось. І пам'ятай: тепер кожен твій день має бути наповнений змістом для реалізації однієї великої мети.

Це наповнить твоє життя новими смислами, кожна твоя хвилина буде прожите для чогось, а не даремно, як раніше. Це абсолютно незвичайне відчуття, коли все в твоєму житті підпорядковане єдиній меті - зробити твоє життя більш щасливою, вдалою. Ти навчишся планувати свої дії, тим самим не залишаючи місця ледарства й ліні, які вбивають і висушують душу. Але написати мало. Потрібно ще повірити в те, що ти зможеш це зробити. А для цього ти повинна знати, як змінити своє життя, змінивши думки, бажання і мрії.

Як змінити своє життя, змінивши думки-

Погодься, що дуже багато нехорошого в твоєму житті відбувається через твого власного самоїдства, коли на порожньому місці, вхопившись за одну-єдину думку, у якій ти сама-то була зовсім не впевнена, ти малювала жахливі картини і починала мучитися ними. Ось найпоширеніші думки, які вимотують більшість жінок:

• Він мене не любить.


• Він мені зраджує.


• Він піде від мене.


• Я товста.


• Я негарна.


• Я неузгодженостей.


• Я погана мати.


• Начальник мене ненавидить і мн. ін.

Знайомі фрази- А тепер подумай, на що вони схожі- Адже це справжнісінькі установки, аутотренінг, який змушує нашу свідомість працювати саме на ці ідеї-фікс. А скільки разів за день ти думаєш цю думку- 20- 50- Тобі так здається! Психологи з'ясували, що свої комплекси людина прокручує за добу до 250 і більше разів. Природно, що ці фрази непомітно для тебе самої стають нав'язливими думками, які підлаштовують під себе все, що відбувається в твоєму житті. Ось тепер саме час повернутися до теми нашої розмови: як змінити своє життя- Прочисти передусім власні мізки: викинь всі ці негативні установки.

1. Думки про коханого

Якщо ти не можеш звільнитися від інтуїтивного почуття, що кохана людина тобі зраджує або охолов до тебе, припини себе катувати болісними підозрами і тяжкими сумнівами. Хочеш, вгадаю, що тобі не раз приходила на розум думка запустити до нього в телефон підслуховуючий пристрій або найняти детектива, щоб дізнатися, як поводиться твій улюблений, коли знаходиться далеко від радіуса твого дії- Пора викидати всю цю нісенітницю з голови: просто поговори з ним. А якщо результатів не буде ... Що ж, тоді в список глобальних проблем потрібно буде вписати ще одну: «Мені потрібно розлучитися з цією людиною».

2. Думки про роботу

Якщо тебе гризуть думки, що ти повна невдаха, що начальник у тебе - тупий козел, а колеги - зграя чудовиськ, терміново звільняйся. Або ж примусь себе перевиконати щомісячний план, порадувати начальника квітучим виглядом і хорошими результатами на роботі. Побачиш - все зміниться. Налаштуйся на позитив, закохайся в своїх колег, і ситуація на роботі виправиться.

3. Власні комплекси

Для початку полюби себе таку, яка ти є. Навіть всі свої 120 кг. Ти живеш, тебе хтось любить, навколо тебе - квітучий світ, і ти - його прикрасу. Якщо це можливо, задайся метою знищувати свої комплекси один за іншим за допомогою самонавіювання або за допомогою психологів. Чи не давай собі зациклюватися на одній і тій же думки. Краще усувай відразу причину, але не думай про це.

Переходь від думок - до дій

Прочистив власні думки, тобі легко буде думати тільки про тієї мети, до якої ти прагнеш. У твоїй голові великими золотими буквами повинна бути формулювання твого бажання, на яку повинні працювати відтепер не тільки твої думки, але і всі дії повинні бути спрямовані на реалізацію бажаного. Сила думки - це, звичайно, добре, але пам'ятай про принципи щасливого життя, які допоможуть тобі змінити життя на краще і добитися всього, чого завгодно:

• позитивні думки;


• здорове харчування;


• повноцінний сон;


• доброзичливе ставлення до оточуючих;


• рух, драйв, постійне самовдосконалення - як фізичне, так і моральне;


• заняття спортом;


• любов і секс.

Все це дозволить тобі рухатися вперед, бачити кінцевий пункт твого щасливого призначення. А по дорозі до нього і будуть відбуватися ті метаморфози, яких ти так жадала. І через деякий час тобі самій здасться дивним, що ти не знала, як змінити своє життя і стати краще. Але ось мета досягнута, ти на піку щастя, все навколо добре, але ... Після ейфорії ти виявляєш, що в голові більше не горять золоті букви, тому що ти досягла кінцевого пункту. Що ж робити далі-

Як змінити своє життя, не зупиняючись на досягнутому-

Ну а далі все дуже просто. Пора згадати той листок, на якому ти так давно, ще в тій, сіркою і порожній свого життя, писала свої глобальні цілі. Ти виконала лише одну з них. Невже тобі не до чого більше прагнути- Можливо, тепер ти напишеш зовсім інший список, і це не дивно: адже твоя життя змінилося, а разом з нею змінилися твої думки, цінності, запити та бажання. Тепер вони напевно стануть більш чіткими, ясними, і тобі буде потрібно набагато менше часу для їх реалізації, тому що основні принципи щасливого життя тобою вже засвоєні.

Щоб не зупинятися на досягнутому і постійно перебувати в русі, старайся дотримуватися наступних правил:

• постійно вчися чогось і десь: будуть це навчальні курси або освітній заклад - неважливо;


• навчися віддавати те, що у тебе в надлишку, без жалю;


• люби щиро оточуючих і саму себе;


• Не бреши ніколи і нікому, і насамперед - самій собі;


• веди здоровий спосіб життя;


• контролюй свої думки і емоції.

Погодься, що змінити життя - дуже просто. Досить мучити себе непотрібними підозрами, болісними сумнівами і займатися самоїдством. Ти - єдина і неповторна, життя тобі дана тільки одна, і тільки ти можеш зробити її яскравою і красивою. Тепер ти знаєш, як змінити своє життя і піднятися на нові щаблі свого буття. Тільки почни, спробуй, і ти вже не зможеш зупинитися. Висота подарує тобі легкість і відчуття польоту, після якого ти вже не зможеш ходити по тлінній землі.