Мантри для медитації
Медитація
Якщо ви хочете навчитися медитації, для цього найдоцільніше використовувати спеціальні мантри. Вони допомагають концентруватися та максимально глибоко зануритися в себе. Тому мантри для медитації намагаються використовувати всі люди, яким погано вдається зосередитися, які часто відволікаються від процесу медитації і не здатні повністю віддатися йому.
Однак для того, щоб мантри подіяли, їх потрібно використовувати правильно. І нижче ми поговоримо про це більш детально.
Що собою являє мантра-
Що являє мантра
Перш за все, слід розібратися, що собою являє мантра. Зазначимо, що, по суті, молитва на санскриті. І читати її під час медитації рекомендується для максимальної концентрації. Причому кожна з мантр являє собою певну пропозицію, яке потрібно повторювати багато разів поспіль, тим самим вводячи себе в милостиве стан повного спокою і навіть розслаблення свідомості. Саме тому мантри так корисні.
Деякі фахівці стверджують, що мантра медитація - це, ні багато ні мало, вібрація Всесвіту. Так це чи ні, достеменно невідомо. Однак, в будь-якому випадку, правильно підібрана мантра допоможе вам отримати більше користі від процесу медитації - вона дозволить розслабитися, зосередитися на найважливішому, просунутися далі в практиці медитації.
І справа тут не тільки в тому, що ви будете постійно промовляти про себе певні слова (якщо б це було так, мантру без праці можна було б замінити улюбленим віршем) - справа в самих словах, в тій інформації, яку вони несуть, а також у специфічній ритміці подібних мантр.
Як діє мантра-
Дія на людину
Щоб розібратися у цьому питанні, слід, в першу чергу, уточнити, що у кожної релігії є свої мантри - це молитви, читаючи які, людина дарує собі заспокоєння і умиротворення. І байдуже, якому богові присвячується ця молитва - найголовніше, що, промовляючи її, віруючий входить в певний стан, який доставляє йому позитивні емоції, приносить благі думки і дарує спокій.
Те ж саме можна сказати і про мантрах для медитації - вони дійсно здатні допомогти змінити свій психологічний і душевний настрій, завдяки чому ви досягнете куди більш помітних позитивних результатів у своїй практиці.
Деякі фахівці вважають молитву своєрідним видом медитативної практики. І не дивно, адже, промовляючи про себе давно знайомі і добре відомі слова древніх текстів, ви зосереджуєтесь на них, одночасно занурюєтеся в себе.
Так що можна з упевненістю сказати, що практика медитації існує в абсолютно всіх релігіях. Однак якщо вірити експертам, для медитації краще всього використовувати саме мантри, написані на санскриті, - з ними ви досягнете найкращих позитивних результатів.
Як правильно використовувати мантри для медитації
Правила використання
Якщо ви хочете використовувати мантри в процесі медитації, пам'ятайте, що, читаючи їх, не можна поспішати. Розглянутий процес повинен проводитись виключно в повільному і ритмічному темпі - тобто, вам слід читати абсолютно всі місця мантр з незмінною швидкістю (це допоможе зосередитися).
Причому, коли будете читати мантру, намагайтеся ні на що не відволікатися. І не забувайте, що, тільки підійшовши до процесу максимально серйозно і відповідально, можна домогтися успіху.
Практика показує, що якщо ви занадто довго використовуєте для медитації одну й ту ж мантру, то з часом вона може стати менш ефективною. Причина цього проста - ви вже завчили текст і тепер просто повторюєте його автоматично, особливо не вникаючи.
Що ж робити в такому випадку- Фахівці відзначають, що міняти мантру не рекомендується - справа в тому, що ваш мозок вже пов'язав стан медитації саме з цим текстом і відучити його від розглянутої асоціації буде непросто. Тому продовжуйте читати ту ж саму мантру - тільки максимально зосередьтеся на ній і не давайте собі відволікатися ні на секунду.
Ось і все, тепер вам залишилося тільки вибрати для себе підходящі мантри для медитації з широкого асортименту подібних інструментів і приступити до практики.
