Чим корисний чай з м'ятою: улюблений заспокійливий напій

М'ятний чай – освіжаючий напій, розслабляючий і одночасно надає сили. Завдяки м'яті, яка відноситься до лікарських рослин, такий чай володіє масою цілющих властивостей і тому в народній медицині він знайшов своє застосування.

Корисні властивості м'ятного чаю

М'ята, яка є основою чаю, має знеболюючу, заспокійливу, антисептичну та жовчогінну дію, стимулює роботу мозку, покращує апетит. Ментол, що міститься в м'яті, має антибактеріальні властивості, тому чай дуже корисний при інфекційних і простудних захворюваннях.

Цілющі властивості м'ятного чаю проявляються наступним чином:

• Лікує застуду, грип, нежить і супутні захворювання;


• Знижує кислотність шлунка;


• Знімає біль і полегшує стан при менструації;


• Покращує метаболізм;


• Підвищує імунітет;


• Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракта- знімає спазми і знищує інфекції;


• Позбавляє від болю при мігрені і при м'язових болях;


• Діє заспокійливо і допомагає нормалізувати роботу нервової системи;


• Лікує зовнішні шкірні захворювання: усуває сирь і свербіж, знижує запалення;


• Покращує обмінні процеси;


• Нормалізує діяльність серцево-судинної системи.

М'ятний чай можна назвати «жіночим» чаєм, так як він не тільки допомагає позбутися під час критичних днів від спазмів і болів, але і регулює менструальний цикл і полегшує неприємні прояви клімаксу. Завдяки тому, що м'ятний чай знижує в організмі рівень чоловічих гормонів, у жінок, відповідно, зменшується в небажаних місцях ріст волосся. Вагітним жінкам м'ятний чай дозволить позбутися від неприємних симптомів токсикозу, знімає запаморочення і нудоту.

Як приготувати м'ятний чай

Трава м'яти сама по собі дуже смачна і ароматна, тому м'ятний чай можна приготувати, як самостійний трав'яний настій або додавати м'яту в зелений або чорний чай, а також в трав'яні збори:

• Щоб приготувати традиційний м'ятний чай, візьми сухе листя м'яти (1 ст. ложку) і залий окропом (200 мл). Потім дай чаю трохи настоятися (буквально 7-10 хвилин) і можеш пити хоч теплим, хоч охолодженим – за бажанням.


• При простудних захворюваннях – завари чай вищевказаним способом, додай часточку лимона і меду і 3-4 рази в день по половині склянки пий в теплому вигляді. Остудженим настоєм можна промивати носові проходи при нежиті і полоскати горло.


• При інтоксикації організму, інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту – візьми 2 ст. ложки сухого листя м'яти і залий склянкою окропу, дай настоятися приблизно пару годин, потім процідити і 2-3 рази за день пий під час їжі по 1 ст. ложці.


• При здутті живота, токсикозі, нудоті – 2 ст. ложки м'яти залий 2 склянками окропу, настоюють близько півгодини, потім процідити і двічі за добу пий по- склянки перед прийомом їжі.


• При клімаксе – 2 ч. Ложки сухого листя залий 500 мл окропу, доведи настій до кипіння, потім остудити і процідити і пий протягом дня 2-3 рази, як чай.


• При мігрені, сильних м'язових болях – сухе листя м'яти (1 год. ложку) залий окропом (200 мл), додай 2 год. ложки цедри лимона і 1 ч. Локу меду. Пий 2-3 рази за день по- склянки напою замість чаю.


• При шкірних захворюваннях – завари 1 ч. ложку м'яти 150 мл окропу, дай трохи настоятися, процідити і кілька разів на день протирай чаєм проблемні ділянки шкіри.

Незважаючи на простоту заварювання м'ятного чаю, існує кілька правил приготування м'ятного чаю, які потрібно дотримуватися:

1. Для дитини концентрацію м'яти в напої потрібно зменшувати рівно вдвічі (наприклад, 1 ст. Ложку – на 500 мл води).


2. Свіжу м'яту заварюй так: 4 листочка м'яти обдай окропом, через 2 хвилини злий воду і налий 200 мл окропу. Напою дай настоятися 4-6 хвилин і можеш вживати.


3. Заварюй м'ятний чай тільки в порцеляні або склі, щоб зберегти його корисні властивості.


4. Якщо ти хочеш змішати м'яту із зеленим або чорним чаєм, обов'язково дотримуйся пропорції м'яти і чаю 1: 1.


5. Для профілактики та для загального хорошого самопочуття по- склянки м'ятного чаю можеш вживати тричі на день.


6. М'ятний чай корисний тільки свіжозавареним.


7. При вагітності не варто вживати більше 2 склянок на день м'ятного чаю.

Ти можеш додавати в м'ятний чай за смаком лимон або мед, а от від цукру краще відмовитися, так як він знижує корисні властивості м'яти.

Протипоказання

Чай з м'ятою корисні властивості якого незаперечні все ж має ряд застережень по вживанню:

• Не рекомендується м'ятний чай годуючим матерям, так як може знизити лактацію;


• Не рекомендований м'ятний чай для чоловіків – впливає на зниження рівня тестостерону в крові і знижує лібідо;


• Не можна пити чай при наявності запалень печінки і нирок;


• Не можна пити м'ятний чай при зниженому тиску, так як м'ята сприяє зниженню артеріального тиску.

М'ятний чай робить позитивний вплив на організм і, якщо користуватися всіма правилами та застереженнями щодо застосування, приносить людині лише користь.