Лляне насіння для схуднення - засіб, перевірений століттями
Неправильне харчування і «перехоплювання» їжі на ходу крім придбання зайвої ваги ще й шкодить організму. Набрати зайві кілограми легко, важко скинути. Іншим важливим критерієм виникнення зайвої ваги є переїдання. Коли важко визначити потрібний розмір порції, спробуй спочатку просто зменшити розмір і кількість улюблених страв. Основоположним критерієм боротьби за фігуру повинні бути здорові і корисні продукти: фрукти, овочі, нежирне м'ясо та риба і, безумовно, злаки, які прекрасно очищають організм. Найпростіший спосіб поліпшити стан організму і скинути зайву вагу – використовувати в їжу лляне насіння для схуднення. Також не забудь додати в раціон корисні напої та соки, а фізичні вправи, краще регулярні, допоможуть підтримати форму.
Насіння льону корисні для людини завдяки вмісту в них лецитину і селену, що перешкоджає розвитку пухлин, мав покращувати мозкову діяльність і зір. Вміст у насінні «вітамінів молодості» А та Е покращує стан шкіри, а в більшості косметичних засобів містяться саме ці вітаміни. Не менш важливий вітамін F, який організм не синтезує, тому вітамін є активним учасником жирового і холестерину обміну.
Чудові властивості насіння льону в очищенні організму відомі з давніх часів, тому їх часто використовують для поліпшення травлення. Лляне насіння, виводячи з організму шлаки, важкі метали, покращує колір обличчя і сприяє позбавленню від зайвої ваги. Неспроста багато дієтологів в спеціалізованих курсах дієтотерапії додають в їжу насіння льону, тому недороге лляне насіння для схуднення є найпростішим і ефективним засобом схуднути, придбати свіжий колір обличчя і зберегти молодість. Яким же чином лляне насіння «працює» у нас в шлунку, очищає і сприяє схудненню- Виявляється досить просто: потрапляючи в шлунок насіння льону розбухаючи, збільшуються в об'ємі, створюючи відчуття насиченості. Кишечник, що знаходиться в розтягнутому вигляді, скорочуючись, просуває їжу. У підсумку, організм позбавляється від шлаків, відбувається поліпшення обміну речовин і самопочуття, а зайва вага зникає природним способом. Навіть всього тиждень харчування із застосуванням насіння льону дає відчутні результати у втраті ваги.
Як застосовувати лляне насіння для схуднення в домашніх умовах
Прагненню схуднути часто заважає брак часу, ми часто відкладаємо «на потім» розробку правильного харчування або похід до дієтолога, використовуємо сумнівні дієти і запускаємо цей процес. Саме тому кошти для схуднення, які можна зробити в домашніх умовах, вирішують кілька проблем: економлять гроші, час і повертають фігурі стрункість. Найбільш простим способом боротьби із зайвою вагою є використання насіння льону в їжу: досить додавати всього по 3 лляних насіннячок і ти побачиш незабаром результат. Для активізації ефекту слід з насінням вживати конфітюр, мед, фруктове повидло, а також рекомендується застосовувати фруктову дієту. Крім того, запитай себе, що легше застосовувати складні дієти або використовувати в їжу настойки і відвари з насіння льону-
Рецепти
Рецепт №1
- Необхідно ввечері одну столову ложку льняного насіння залити 2-ма склянками окропу і залишити цей відвар на ніч в термосі.
- Вживати напій потрібно натщесерце вранці по півсклянки. Цей відвар прискорить в організмі процес розщеплення жиру.
- Вдень по півсклянки заварений напій потрібно пити перед їжею.
- Рекомендується харчуватися здоровою їжею і вживати відвар не менше тижня.
Рецепт №2
- Столову ложку льняного насіння, заливши підлогу літром кип'яченої води, ставимо нудитися на повільний вогонь протягом двох годин, постійно його помішуючи.
- Приймати відвар потрібно за півгодини до вживання їжі, три рази на день по півсклянки.
- Курс для очищення організму і схуднення становить 10 днів.
Рецепт №3
- У зварений з будь-яких ягід гарячий кисіль додаємо лляні насіння.
- Після охолодження насіння льону разбухнут, а ягідний кисіль стане смачним фруктовим десертом, вживання якого втамовує голод і сприяє позбавленню від зайвих кілограмів.
Рецепт №4
- Готуємо відвар з лляного насіння, тертого імбиру і меду.
- Столову ложку насіння заливаємо склянкою кип'яченої води і, накривши щільно кришкою, на слабкому вогні Томім відвар протягом 30 хвилин.
- Після того, як відвар охолов, додаємо по столовій ложці свіжого тертого імбиру і меду.
- Приймаємо відвар за 30 хвилин до прийому їжі по 150 мл.
Рецепт №5
Для розвантаження травної системи і щоб схуднути, перед сном можна випивати напій, що складається зі склянки кефіру з однією чайною ложкою насіння льону. Замість кефіру можна використовувати натуральний йогурт.
За рахунок застосування в їжу насіння льону крім очищення травної системи та позбавлення від зайвих кілограмів можна ще й зміцнити імунітет, а в наше століття стресів це важливий чинник. Використовуючи цей цінний природний злак, ти довгий час будеш виглядати молодо.
