Трава расторопша для схуднення: майже універсальні ліки
Розторопша давно використовується в народній медицині, як засіб для очищення організму від шкідливих токсинів і шлаків. Завдяки цим своїм властивостям трава розторопші ефективно використовується для коригування ваги і спалювання зайвих кілограмів.
Як це діє
Скинути зайві кілограми допомагає, що міститься в насінні розторопші, речовина сілубін, яке сприяє очищенню і відновленню печінки. А листя рослини, крім того, володіють ще проносним ефектом, що допомагає вивести з організму зайві шлаки.
Користь розторопші для схуднення:
- Розторопша захищає печінку від шкідливого впливу токсинів і підвищує її функціональні можливості. Завдяки цьому нормалізуються обмінні процеси в організмі і робота шлунково-кишкового тракту. Це найбільш актуально для людей з надмірною вагою, так як дозволяє не накопичувати в організмі жири і шкідливі токсини.
- Силімарин, що міститься в розторопші – найсильніший антиоксидант, що прискорює обмін речовин в організмі. Він дозволяє уповільнювати процеси старіння і допомагає шкірі залишатися підтягнутою і молодою. Тобто, при схудненні розторопша рятує від появи обвислих і в'ялих ділянок шкіри, а також сприяє позбавленню від целюліту.
- Розторопша сприяє виробленню гормонів. А часто появу зайвої ваги пов'язане саме з порушеннями гормонального фону.
Фітотерапевтами підтверджується дієвість розторопші для схуднення, але слід пам'ятати, що вона є лише допоміжним, а не основним засобом для боротьби із зайвими кілограмами. Тобто, застосування розторопші має відбуватися одночасно з підключенням активних фізичних навантажень і здорового харчування.
Як застосовувати расторопшу
Для схуднення використовують насіння рослини, з яких роблять масло і борошно, а також листя і частини рослини.
Олія розторопші
- Ти можеш просто додавати масло розторопші в їжу замість рослинного масла. Їжа, приготована на його основі, швидко засвоюється організмом, покращує обмін речовин, і сприяють виведенню з організму шкідливих шлаків і зайвої води. Тобто, активно бореться з жировими відкладеннями і целюлітом.
- Якщо ти віддаєш перевагу вживати масло розторопші в чистому вигляді, приймати його потрібно в такий спосіб: за півгодини до їди (перед сніданком і вечерею) випивай по чайній ложці олії. Поступово дозу прийому можна збільшити до столової ложки.
Беручи по 2 столові ложки в день масла розторопші, ти можеш скинути за місяць 2-3 кілограми без особливих зусиль.
Відвар розторопші
- Насіння рослини залий холодною водою (0,5 літра) і постав на вогонь.
- Кип'яти відвар доти, поки не випарується половина рідини.
- Зніми відвар з вогню, остудити і процідити.
- Приймай відвар щогодини по одній столовій ложці, а перед кожним прийомом їжі – по 2 столових ложки.
Зберігати отриманий відвар можна в холодильнику не більше трьох днів.
Борошно з розторопші
- Ти можеш використовувати, продаваний в аптеках, порошок для схуднення з розторопші – «Шрот». Застосовують препарат, додаючи борошно прямо в їжу в процесі приготування, згідно з зазначеними дозировкам.
- Ти можеш приготувати борошно самостійно, перемоловши насіння розторопші в кавомолці. Такий порошок приймають 3-4 рази на день до їди по 1 чайній ложці, запиваючи невеликою кількістю теплої води.
Рекомендації
- Будь обережна з дозуванням. Оптимальна доза прийому розторопші визначається індивідуально за допомогою кваліфікованого фахівця. Рекомендована доза для дорослих, які не мають хронічних захворювань, становить від 280 до 450 мг на день (за кілька прийомів).
- Трава расторопша для схуднення може викликати невеликі побічні ефекти: розлад шлунка, головні болі, здуття живота, шкірні реакції. Це може бути пов'язано з індивідуальною непереносимістю препарату або з перевищенням дозування.
- Ти можеш підсилити ефект від застосування розторопші для схуднення, використовуючи корінь кульбаби, додаючи цю траву в відвар розторопші.
- Для досягнення максимального результату при схудненні поєднуй прийом розторопші з фізичними вправами і правильним харчуванням (обмеж жиросодержащие продукти і алкоголь).
Відгуки про застосування розторопші для схуднення говорять про те, що дійсно спостерігається невеликий схил у худнуть людей. Деяким допомагає проносну дію розторопші, іншим – зниження апетиту, внаслідок прийому перед їжею трави, треті худнуть, завдяки підтримці обміну речовин на належному рівні. Ти можеш залишити свій відгук про власний досвід схуднення з розторопшею.