Як навчитися красиво говорити без професійної підготовки?

Нічний кошмар: величезна аудиторія, звернені з усіх боків очі, спітнілі від хвилювання руки і повна нездатність видавити з себе зв'язне пропозицію. Для тебе цей нічний жах - денна ява. Нездатність складно викладати свої думки, страх перед аудиторією можуть стати непереборною перешкодою на шляху до твого кар'єрного та особистого росту. Але не біда. Ми навчимо тебе, як навчитися красиво говорити за короткий час і без допомоги професіонала.

Як навчився красиво говорити Демосфен-

Поняття "красиво говорити" має відразу кілька аспектів.

• Боязнь аудиторії

Сама необхідність вийти і щось сказати іншим людям викликає в тебе напад паніки.

• Проблеми зі звукодобуванням

Ти кажеш тихо і невиразно.

• Проблеми з логікою викладу

Тебе добре чутно, але зрозуміти, про що твоя полум'яна промова, зовсім неможливо: логіка відсутня, ти весь час збиваєшся з теми.

З усіма цими проблемами зіткнувся ще дві тисячі років тому великий оратор Демосфен. Так-так, великий. Він був вкрай недорікуватий, на людях нервував, збивався, смикався і ніяк не міг утримати увагу натовпу афінян в ту давню безмікрофонную епоху. Але великий грек поборов всі ці недоліки, хоча іноді й досить садистськими методами: читав промови на березі моря, набивши рот камінням; меч, що спускався зі стелі, не давав йому смикати плечем, а щоб не піддатися на міські спокуси, він виборювати собі половину голови і сидів удома, постійно вправляючись.

Ми не будемо радити тобі такі жахи, але дещо ти можеш взяти собі на озброєння.

Як навчитися красиво говорити за допомогою спеціальних вправ-

Якщо ти боїшся виступати на людях, то починати потрібно з роботи саме над цією проблемою. Текст в даному випадку неважливий. Спробуй заговорити на тарабарском мові, наприклад: "Кифапная крузда, Закор Абаскал. Забав перакук Алабин собадан." Записуй свої виступ на камеру або на мобільний телефон, а потім отсматрівать і працюй над помилками:

• стеж, щоб твій голос звучав впевнено;


• старайся утримувати погляд на співрозмовникові, а не зиркає по кутах;


• постарайся позбутися від сторонніх рухів.

Якщо тобі вже зовсім соромно говорити на тарабарском, декламуй популярні віршики, наприклад, "В лісі народилася ялиночка". У даній вправі текст принципово неважливий: все твоє увага може бути зосереджена на звуковидобуванні, поведінці та мові тіла.

Мета вправи:

1. Вироблення впевненості.


2. Подолання страху натовпу.


3. Підвищення самооцінки.

Тепер прийшов час попрацювати над твоїм голосом. Демосфен свого часу намагався перекрикувати шум хвиль, щоб потім спокійно перекричати афінську натовп. Зараз досить просто зробити більш впевненим звучання твого голосу. Більшість людей мають постійний спазм м'язів гортані - через це їх голос звучить тихо, здавлене і неприродно.

Будемо з цим боротися. Для початку спробуй "включити" свій голос. Покричи, наприклад: "Привіт!" Можна спробувати голосно заспівати, щоб твої голосові зв'язки заробили. Якщо ти все життя боялася комусь перешкодити, то доведеться зробити над собою зусилля.

Тепер прикладай почергово долоню до горла, до грудей і до діафрагми, коли щось говориш. Звідки виходить звук- Можу посперечатися, що вібрує тільки твоє горло, а це дуже неправильно. Великі оперні співаки задіяли все своє тіло і могли голосом гасити свічки і розбивати склянки. Звичайно, тобі така міць голосу не потрібна, але й ми можемо значно покращити твоє "звучання".

Вимовляй чарівне слово "Ом" і поступово опускай тон свого голосу. Досягни, щоб почала вібрувати твоя груди і діафрагма. Так основне навантаження буде не на бідні голосові зв'язки, а на природний резонатор - грудну клітку. До того ж твій голос зазвучить більш сексуально, стане густим і оксамитовим. Відчуй, як твій голос живе і вібрує в твоєму тілі.

Мета вправи:

1. Зняття спазму голосових зв'язок.


2. Поліпшення звучання голосу.

Логіка твоїх промов

Тільки тепер, коли ти виглядаєш упевнено, а твій голос звучить голосно, можна приділити увагу тому, що саме ти говориш. Не секрет, що чоловіки дуже часто лають нас, дівчат, за "жіночу" логіку. Спробуємо ж викласти нашу думку на їх сухому, логичном мовою. Пам'ятаєш, як у п'ятому класі ти писала план до творів- Склади такий і до свого виступу.

Будь-яка твоя думка: необхідність покупки нової шуби, запрошення в кафе, - повинна мати логічну структуру. Наприклад, напиши для себе спіч на тему "Чому я заслуговую підвищення".

План може бути таким:

1. Мої досягнення за останній час - такі-то.


2. Компанія, завдяки мені, отримала те-то і те-то


3. Висновок: така корисна співробітниця гідна заохочення.

Мета вправи:

1. Розвиток логіки.


2. Структурування мислення.

Великий Демосфен - нервовий, з тихим голосом і дёргающімся плечем, став одним з найвідоміших давньогрецьких ораторів. Так що навчитися вимовляти промови на загальних зборах і піднімати тости, тобто навчитися красиво говорити, точно під силу і тобі.