Болі під час вагітності як позбутися
Протягом вагітності представниця слабкої статі зазнає не стільки задоволеність і корисні враження, але і якийсь дискомфорт, що має відношення до справ пов'язаних з болями в різних частинах тіла. Трохи докладніше про те, що ж це все-таки за болі і як від них позбавитися.
- Болі в спині - це найбільш часте і малоприємне дійство при вагітності. Хоча майбутня мати зобов'язана розуміти, що ці болі обумовлені фізіологічно і зовсім не мають нічого спільного з хворобою, і це просто природна реакція організму на випробовувану їм зростаючу навантаження. Крім усього цього, з цими болями можна з успіхом боротися. Чудово було б задовго до вагітності подбати про бездоганну виправку і більше ходити. Зміщення тазу вперед і, як наслідок, прогин хребта, можливо, відшкодувати всілякими методами: потрібно спостерігати за власною вагою і не дозволяти дуже стрімке його зростання, не носити взуття на великих підборах, хоча відмовлятися від взуття на абсолютно плоскій підошві. Зразкова висота каблука - між 2 і 4 сантиметрами. При зростанні тяжкості, ні під яким виглядом не варто нагинатися. Натомість набагато краще присісти навпочіпки, брати предмет як можна ближче до тулуба і потім встати. Раз ви намагаєтеся поставити що-небудь на найвищу полицю або зняти з неї, то розтягування м'язів спини вам непотрібно допускати, раз ви піднімете руки вгору і станете на стійку лавочку. Звичайні процедури нададуть вам допомогу закріпити м'язи спини і тазу, щоб дати додаткову опору хребту.
- Болі в нижній частині живота традиційно виникають у бічних відділах тазу і в першу чергу вважаються наслідком сильного розтягування м'язів і зв'язок, що підтримують матку. Велика частина вагітних жінок можуть поскаржитися на появу таких недомогай. Болю можуть бути різні: від багаторазових і тупих до нападів гострого болю, не супроводжуються іншими ознаками, хоча тривалими до декількох годин. Від випадку до випадку дані напади з'являються при зміні положення тіла, наприклад, при вставанні або ж при кашлі. При таких розкладах вам набагато краще використовувати комфортне положення, при якому м'язи спини мають опору, і можуть розслабитися. Систематичні процедури, що зміцнюють м'язи живота і тазу, відпочинок в комфортній позі, знижується тиск матки на близькі органи, і допомагає зменшити біль. Коли болі утворюються періодично, то передумови для занепокоєння немає, хоча все ж не варто розповісти про їх під час наступного відвідування лікаря. У разі якщо болі в спині будуть супроводжуватися підвищеною температурою, кровотечею або ж ознобом, то до лікаря слід звернутися негайно, тому що в такій ситуації з'являється загроза викидня. Хоча, як правило, йдеться про фізіологічної реакції організму на навантаження в період вагітності. Все це допоможе вам відповісти на питання: «Болі під час вагітності».