Страхи під час вагітності і як з ними боротися

У нашому непростому світі всім відомо почуття тривоги, а причиною страху може бути будь-який предмет або якесь явище. Тому не дивно, що жінка може його відчувати. Але чому вони з'являються- Почуття тривоги - це сигнал несподіваних змін, які відбуваються у навколишньому світі або в нашому організмі. Це почуття допомагає в потрібний момент відреагувати на небезпеку. Але якщо тривога надто виражена, то вона заважає нормальній життєдіяльності.

Чому виникає проблема-

У період вагітності організм жінки відчуває сильні зміни, що сприяє появі тривоги. Фізіологічна зміна в центральній нервовій системі призводить до того перевтоми, ослабленому фізичного стану, що може турбувати. Бачимо, що майбутня мама схильна до тривог.

Крім всього цього, під час очікування появи дитини у жінки інтереси пов'язані зі здоров'ям майбутньої дитини, а все інше стає на другий план. І жінка може відчувати себе неготовою піклуватися про новонародженого. У неї з'являються страхи під час вагітності. Відповідальність за дитину викликає високі вимоги до себе - чи зможу я впоратися, чи вийде це у мене- Завищені до себе вимоги, бажання стати ідеальною і зразковою мамою теж призводить до тривоги.

Ще один головний момент: появи тривоги може сприяти відірваність мами від активного життя. Це очевидно особливо тоді, коли вона сидить вдома і не працює. Якщо ви завжди хотіли, щоб ваш образ життя було стабільним і врівноваженим і ви не любите «сюрпризів», то така подія, як поява дитини, викликає у вас сумнів: «Як все вийде-». Обов'язкові зміни, які будуть у вашій родині після народження дитини, теж стають джерелом тривог.

Тривога - це незрозумілий страх, передбачуваний в майбутньому. Здавалося б, все добре, але людина у постійному напруженні, що несподівано щось погане станеться з ним або з його близькими або друзями. Це - важке переживання з-за назрівання біди, коли ти не знаєш, де і коли може статися біда, але впевнений, що вона обов'язково буде.

Як боротися зі страхами

Якщо тривога заважає радіти життю в очікуванні приємних змін, пов'язаних із народженням дитини, то потрібно починати діяти. Не треба відразу впадати в паніку: просто треба не з емоціями, а спокійно дивитися на це питання. Почати потрібно з медичного обстеження. Боязнь пологів можна легко подолати, якщо ходити на курси з підготовки до пологів.

Страх болю під час пологів можна подолати не тільки за допомогою знань про процес пологів, але і присутністю рідної людини, якому жінка довіряє.