Жіночий журнал » Здоров'я » Як доглядати за проблемною шкірою особи

Як доглядати за проблемною шкірою особи

Отже, з віком шкіра зазнає ряд змін: вона стоншується, стає суші, гірше протистоїть холодовим впливів. Це говорить про те, що водні процедури загартовування треба починати обережно і поступово збільшувати холодове навантаження. Старіння шкіри починається тим раніше, прогресує тим інтенсивніше, чим менше за нею доглядати. Догляд за проблемною шкірою обличчя і водні загартовуючі процедури запобігають передчасному старінню шкіри. Доглядати за проблемною шкірою рекомендується починати з найбільш ніжною водної процедури, обмивання з тазу.

Умивання проблемної шкіри обличчя

Спершу змочуйте невеликі ділянки: руки до плечей з подальшим їх витиранням насухо. Температура води повинна бути 30-32 °C, тобто така, яка відчувається тілом як трохи прохолодна. Надалі переходите до омовению верхньої частини тіла, потім нижній і зрештою всього тіла. Під час водної процедури доцільно розтирати змочувані ділянки долонями рук або губкою. Послідовність обмивань така: руки, ноги, груди, спина і живіт. Коли добре звикнете до вихідної температури води, її можна знижувати в наступні дні, але знижувати до такої міри, щоб охолоджуючу дію залишалося суб'єктивним, ні в якому разі не болісним. Крім обмивання, доглядати за проблемною шкірою тіла та обличчя можна, застосовуючи контрастний душ: чергування гарячої і холодної води - по 2-3 хв кожне чергування (всього 10-12 хв).

Закінчується контрастний душ холодною водою з наступним розтиранням тіла рушником. Крім загартовуючих процедур, шкіра потребує періодичного очищення. Для цього необхідно не рідше 2 разів на тиждень застосовувати ванни або душ з використанням мила і механічною очисткою губкою або мочалкою середньої жорсткості. Важливіше за все правильно доглядати за проблемною шкірою особи. З віком вона стає менш пружною, втрачає еластичність і свіжий колір.

Очищення проблемної шкіри обличчя

Для підтримки молодості і краси шкіри обличчя необхідно в першу чергу правильне очищення. Кожен день мільйони ороговілих клітин епітелію, шкірне сало, пил, косметичні засоби забруднюють пори, порушуючи тим самим шкірне дихання. Тому вранці та ввечері необхідно умивання теплою водою (або водою кімнатної температури) з використанням дитячого мила або спеціальних засобів.

Правильно очищена шкіра обличчя має рівний колір і довше зберігає молодість. Сучасна косметологія має безліч засобів по догляду, сприяють збереженню молодості і запобігають передчасному старінню шкіри. Однак вартість цих коштів по кишені не всім.

Як доглядати за проблемною шкірою особи

Ось кілька порад, виконуючи які, ви зможете правильно доглядати за проблемною шкірою на обличчі і тілі.

1. Правильне очищення (див. вище).

2. Після вмивання необхідно нанести крем. Навесні і влітку це зволожуючий крем, крім того, він повинен захищати проблемну шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів і доглядати за нею. Взимку і в вітряну погоду крем повинен бути більш рідким, т. к. зволожуючі креми містять багато води і при вивітрюванні в мороз сприяють втраті зрілою шкірою ще більшої кількості вологи. Крем необхідно наносити подушечками пальців, здійснюючи одночасно масаж обличчя.

3. Самомасаж. Напрямок масажних дій повинна відповідати масажних лініях. Самомасаж - невід'ємна частина догляду за проблемною шкірою обличчя. Його слід робити кожен день ввечері, а при наявності вільного часу і вранці. Протипоказання до самомасажу:

1) запальні процеси-

2) роздратування або пошкодження шкіри-

3) різні захворювання, особливо гнійничкові-

4) виражені і поширені судинні (капілярні) розростання.

Сприятливий вплив на проблемну шкіру обличчя і на організм в цілому надають лазня і сауна.

Догляд за проблемною шкірою в сауні

Сауна - хороший засіб для боротьби з втомою, для достатньо швидкого відновлення фізичної працездатності, допомагає зганяти зайву вагу, служить для профілактики простудних захворювань. Під її впливом відбуваються значні позитивні зрушення в серцево-судинної, дихальної та м'язової систем, поліпшуються мікроциркуляція, обмін речовин, перерозподіл крові, прискорюються окислювально-відновні процеси, посилюються потовиділення і виведення з потом продуктів метаболізму (сечовини, молочної і виноградної кислот), знижується м'язовий тонус. Сауна сприяє поліпшенню функції проблемної шкіри, тренування судин і стимуляції захисних механізмів. Як лікувальний засіб вона показана при ринітах, катарах верхніх дихальних шляхів, остеохондрозі хребта, радикулітах, міозитах і інших захворюваннях. Сауна протипоказана при грипі, ангіні, менструації, дуже сильному стомленні, струсі головного мозку, підвищеному артеріальному тиску, фурункульозі, циститі, запаленні середнього вуха, травмах опорно-рухового апарату з вираженим гемартрозом, пошкодженні м'язів з вираженою гематомою. Одним з ефективних гігієнічних, профілактичних, відновлювальних і лікувальних засобів здавна вважається парна (російська) лазня. Температура в ній досягає 50-60 °C при відносній вологості 90-100 %.

Як доглядати за проблемною шкірою особи

Рекомендуємо також