Як зміцнити зуби дитини з допомогою продуктів харчування і жуйки

Діти частіше, ніж інші у своєму щоденному раціоні використовують солодке, що в свою чергу негативно впливає на здоров'я зубів. Багато батьків задаються питанням, поліпшення ситуації.

Апельсини, ківі, полуниця, лайм і перець

В апельсині, дині, ківі, папаї, полуниці, лайми і перці міститься необхідний для зміцнення зубів дитини вітамін С.

Крім того на користь ясен і зубів йде вживання в їжу овочів, таких як: червоного, жовтого та помаранчевого перцю і томатів. Стоматологи регулярно попереджають, що після того як дитина з'їв цитруси не рекомендується відразу ж йти чистити зуби, необхідно почекати не менше 25 хвилин. Це пояснюється тим, що кислота, що міститься в цих фруктах, може пошкодити емаль зубів дитини.

Молоко, йогурт, сир

Причиною виникнення карієсу у дитини можуть стати продукти, що містять вуглеводи. Такі як, хліб, картопля і макарони. Після розщеплення в організмі дитини вони утворюють цукор, а він живить бактерії, що утворюють кислоту, яка є причиною хвороби зубів.

Молочні продукти, такі як: молоко, сир і йогурт, багаті кальцієм і вітаміном D нормалізують рн порожнини рота та знижують рівень кислотності, і, як наслідок, зменшується ризик виникнення хвороби зубів. У цих продуктах міститься багато кальцію, а він зміцнює зуби.

Сира морква, селера, цвітна капуста

Існує легкий і приємний для дитини спосіб як зміцнити зуби дитини. Ретельно і не поспішаючи, пережовуючи тверді хрусткі овочі, такі як морква, топінамбур, цвітну капусту або селера, зуби дитини очищаються від нальоту.

Насіння та горіхи

Продукти, що містять натуральні жири, такі як горіхи і насіння гарбузове або соняшникове), укріплюють зуби дитини, утворюючи захист від бактерій природним шляхом, обволікаючи зуби.

Рослинна олія благотворно впливає на зміцнення зубної емалі, роблячи її більш стійкою до виникнення карієсу.

Жувальна гумка без цукру

Щоб запобігти появі карієсу і тим самим зміцнити зуби дитини, стоматологи рекомендують жувати протягом 15 хвилин після їжі жувальну гумку без цукру. Під час жування у дитини виробляється слина, яка допомагає виробляти потрібні антитіла і підтримує необхідний рівень вологості порожнини рота.

Жувальну гумку не бажано вживати дітям до 4-х років, оскільки більшість дітей просто її проковтують.