Я вагітна - що робити

Що для жінки вагітність- Величезне щастя, почуття власної значущості, радість і ніжність ...

Але в той же час і стан розгубленості, боязнь не впорається, страх перед майбутнім. У когось переважує першу, у кого-то навпаки, а у більшості перших чергується з другим із завидною регулярністю.

Так як же бути, щоб постійно тримати себе на хвилі позитиву, щоб нічого не пропустити, не забути, щоб правильно підготуватися до народження дитини і зробити вагітність приємною і легкою- У цьому вам допоможе розібратися наша стаття!

Що зробити в першу чергу

Отже, тест зроблений, чоловік повідомлений, перші емоції вляглися. Саме час подумати про майбутні 9ти місцях щастя!

Найголовніше, що ви повинні зробити в перший тиждень свого знання про вагітність, - це повністю поміняти свої думки. Ні, змінити себе ми вам не радимо, це зробити непросто, та й не потрібно.

А ось задуматися про те, щоб змінити спосіб життя, поміняти харчування, кинути шкідливі звички - саме час.

Звичайно ж, якщо ви звикли випивати вранці чашечку міцної кави, то вам складно буде різко відмовитися від цього, та до того ж така поведінка викличе стрес для організму, а він вам не потрібен. Тому слід почати зі складання плану вашого перевтілення.

Ось така приблизна його схемку, можете скористатися, якщо вам складно скласти свою, просто подкорректируйте пункти згідно своїм принципам.

План перевтілення з жінки в майбутню маму:

1. Поступово відмовитися від шкідливих звичок (тут потрібно збудувати чіткі часові рамки, щоб вам не спало на думку жаліти себе і переносити відмова в довгострокову перспектіву- максимальний термін - 2 тижні).

2. Перейти на правильне харчування (якщо ви - щасливиця, і токсикоз першого триместру вагітності вам обійшов стороною, то можете починати міняти свій раціон відразу ж- однак якщо вам не так пощастило, як деяким, то займетеся цим вже після 12-14 тижня вагітності ).

3. Почати робити гімнастику для вагітних (чи хоча б зарядку вранці і піші прогулянки по вечорах).

4. Уникати стресів на роботі (навіть якщо без вас зруйнується вся піраміда, ви повинні пам'ятати, що найважливіше відтепер і назавжди - це ваша дитина).

Запам'ятовуємо свою вагітність

Не думайте, що 9 місяців - це довго, і у вас є багато часу. Повірте мамі з подвійним досвідом: ваша вагітність пролетить непомітно.

Тому, щоб потім не нудьгувати за своїм животиком і не шкодувати про свою лінь, неодмінно зробіть наступне:

1. Заведіть щоденник вагітності

Тут варіантів декілька: можете писати всі свої відчуття в зошиті, можете завести окремий файлик в комп'ютері і туди прикріплювати все результати аналізів і узі, а можете витратити гроші і купити спеціально розроблені щоденники вагітності з підказками, що записати, про що не забути. З особистого досвіду скажу, що найзручніший варіант - це комп'ютер.

Століття високих технологій дозволяє вам потім оформити всі ваші записи так, як ви захочете, а не так, як пропонують вже готові дневнічкі.

2. Влаштуйте вагітну фотосесію

Обов'язково сфотографуйте себе в такому чудовому стані. Не думайте про прикмети або забубонах, думайте тільки про те, як приємно буде згадати це чарівний час, як здорово буде показати вашому малюкові його фото, де він ще в животику ...

3. Робіть щомісячні фото

В одному ракурсі, з одного зачіскою і в однаковому одязі. Дуже здорово потім буде спостерігати зростання вашого животика наочно.

А ще можна буде потім змонтувати відео з цих фото і подарувати дитині на день народження.

Виношуємо з комфортом

Є такі матусі, які не бачать необхідності в покупці речей для поліпшення якості життя під час вагітності. Адже все одно народиш, куди потім ці речі, гроші на вітер, краще дитині одежину куплю і т.п.

Матусі, треба, треба купити собі зручний одяг для вагітних, красиве взуття, спеціальні подушки! Ви просто повинні показати всьому світу свою красу, адже жінка, яка носить під серцем малюка - найпрекрасніша!

Так, більшість з одягу, який ви купите на час вагітності, вам потім не знадобитися, але ж можна її продати або віддати подружкам! За те з якою насолодою ви будете одягатися в штучку, що підкреслює ваш животик!

Якщо ви звикли економити, то все одно побалуйте себе покупками, але нехай це будуть не речі для вагітності, а вільні туніки або трикотажні сукні, які ви і потім зможете носити. І найголовніше: ні в якому разі не ховайте свій животик в старі светри і розтягнуті мамині колготи.

Відчувайте себе чудовою у відповідному одязі, і знайте, що всі ваші позитивні емоції передадуться малюкові!

Записуємось в школу усвідомленого батьківства

Навіть якщо вам і здається, що ви знаєте все і навіть більше, не відмовляйте собі і вашому пузожітель в можливості приємного проведення часу в колі матусь з однаковими термінами вагітності. Дуже часто приятельські стосунки, що зароджуються на цьому етапі життя, переростають в міцну і довгу дружбу не тільки матусь, але і їх діток.

Найприємніше стан для жінки - це відчувати поштовхи дитинки під серцем. Можна всю вагітність сидіти і прислухатися до своїх відчуттів, а можна всі ці відчуття примножити і зберегти!

Не лінуйтеся, не затягуйте і не відкладайте! Прислухайтеся до наших порад, і ваша вагітність залишиться в пам'яті вашої родини назавжди!

Лілія Симонова