Народні засоби при зниженій температурі
У медицині 36-37 градусів вважаються нормальною температурою тіла людини. Але вона може як зменшуватися, так і збільшуватися. І в тому і в іншому випадку, організм переносить такі зміни на кілька градусів дуже болісно. При зниженні температури виникає слабкість нездужання, брак кисню, тому необхідно обов'язково підняти її до нормального рівня.
Підвищуємо температури тіла
- Перш ніж підвищувати температуру зсередини, необхідно підвищити її снаружиДля цього потрібно лягти в теплу постіль, закутатися в кілька теплих ковдр. Насамперед, тепло в організм надходить, через ноги, тому слід обкласти їх пляшками, наповненими теплою водою або грілкою
- Також можна зробити ванночку для ніг. Щоб забезпечити найкращий ефект можна додати у воду ароматичне масло евкаліпта і звіробою
- Підняти температуру може гарячий чай з додаванням меду або малинового варення, замість чаю можна випити настоянку звіробою. Щоб приготувати такий відвар необхідно залити склянкою окропу столову ложечку трави звіробою. Завдяки такого відвару можна дуже швидко підвищити рівень температури тіла.
- Організм, у якого знижена температура дуже ослаблений, тому не потрібно підвищувати її допомогою прийому медикаментів, які підвищують рівень температури.
Підвищення температури на кілька годин
Існують також методи, які здатні підвищити температуру тільки на пару годин. Для цього потрібно з'їсти грифель від звичайного олівця або натерти пахви чорним сіллю або перцем.
Якщо достатньо сил моно зайнятися спортом добре підвищують температуру тіла, ті фізичні вправи, які дають навантаження і частішає пульсобиение, а, отже, і зігрівають весь організму.
Як би там не було, але при зниженому рівні температури, як і при будь-якому захворюванні, організму необхідний спокій. Для цього потрібно просто виспатися. Адже здоровий сон здатний зміцнити імунітет і привести організм в здоровий стан.
Як відомо гучний сміх, позитивні емоції цілюще впливають на організм.
Тому намагайтеся відтворити навколо себе сприятливу обстановку. Як моно частіше гуляйте і слідкуйте за харчуванням, вживайте поменше кави, сигарет.
Щоб підтримати нормальну температуру тіла необхідно підтримувати фізичну активність, два рази в тиждень потрібно відвідувати спортивний зал, і щодня робити зарядку приблизно півгодини.
Це дозволить зміцнити імунітет, який відіграє істотну роль у терморегуляції.
Якщо після закінчення 2-3 днів не вийшло підвищити температуру за допомогою примітивних методів, то слід звернутися за допомогою до лікаря. І пройти повне медичне обстеження. Це допоможе виявити причину зниженого рівня температури і усунути її. Якщо хвороба не буде виявлена, візьміть вихідний, виспіться. Протягом трьох тижнів потрібно вживати заспокійливі чаї або екстракти валеріани, пустирника, хмелю, м'яти перцевої.
