Симптоми нестачі йоду

Йод в організмі людини повинен міститися у певному кількості, недолік може привести до серйозних порушень здоров'я. Необхідно знати основні симптоми нестачі йоду, тому що серйозним наслідком цього дефіциту може стати збій в роботі щитовидної залози (гіпотиреоз). Початок цього захворювання, як правило, протікає в прихованій формі, а коли ознаки гіпотиреозу стають явними - потрібно вже серйозне лікування.

Основні симптоми нестачі йоду можуть виражатися у таких формах:

• відчуття млявості, сонливості, дратівливості;
• нервовість, висока втомлюваність;
• зайва вага;
• прискорене серцебиття;
• відчуття постійного ознобу;
• ослаблення імунітету;
• підвищений холестерин;
• безсоння;
• гіпотонія, анемія;
• випадання волосся;
• порушення менструального циклу; зниження потенції у чоловіків;
• відчуття комку в горлі;
• формування зоба.

Слід звернути особливу увагу на симптоми нестачі йоду в організмі дітей. Оскільки нормальна робота щитовидної залози впливає на ріст, а також на формування скелета, дефіцит йоду в дитячому організмі може призвести до незворотних наслідків.

Нижче перераховані основні симптоми нестачі йоду у дітей:

• у дитини поганий апетит;
• скарги на швидку втомлюваність;
• апатичність;
• часті ГРЗ, повільне зростання;
• сухість шкіри, ламкість волосся, холодні ручки;
• збільшене «адамове яблуко»
• погана успішність у школі.

Причиною прояви симптомів нестачі йоду в організмі є недостатнє його вживання. Це пов'язано з тим, що вміст йоду у харчових продуктах, воді, навколишньому середовищі дуже маленьке. Тому періодично, особливо якщо є вище перераховані симптоми, потрібно приймати препарати, що містять йод. Краще це робити після консультації з лікарем. Якщо лікар підтвердить здогад про те, що в організмі не вистачає йоду, то можуть бути призначені препарати, такі як Йодомарин, Йодид, Йод-Актив та інші.

Також потрібно включати в повсякденний раціон йодовмісні продукти. До таких належать: риба і морепродукти (печінка тріски, тріска, оселедець, морська капуста, хек, креветки та інші), трави (петрушка, кропива, кульбаба, щавель), фейхоа, хурма, яблучні кісточки, обліпиха. Вживаючи ці продукти (навіть щодня) можна виключити передозування йоду в організмі і трохи підстрахуватися від його нестачі.