Використання менструальної чаші: інтимна гігієна при місячних

Менструальна чаша – відносно новий винахід в області жіночої гігієни. Широкій популярності вона поки не набула, але вже знайшла своїх шанувальниць, які ні за що її не проміняють на звичні всім тампони і прокладки. Найскладніше – освоїти правила поводження з нею.

Особливості використання

При всіх своїх перевагах менструальна чаша викликає побоювання через складнощі вводу-виводу. Неправильне початок застосування псує перше враження. Якщо капу неточно встановити, вона протікає.

Уникнути подібних розчарувань допомагає тренування. Чекати критичних днів необов'язково, краще освоїти техніку до їх настання і тоді в потрібний момент ти будеш вже підготовлена.

Введення чашечки

Твій порядок дій:

• Вимий руки.


• Стань або сядь в зручну позу. Найкомфортнішою є наступна – в положенні стоячи з одного піднятою ногою, поставленої на опору.


• Стисни чашу і згорни її навпіл.


• Тримай міцно великим і вказівним пальцем. Згин направлений всередину долоні.


• Розслаб м'язи піхви, розсунь статеві губи, а вільною рукою проштовхни капу таким чином, щоб облямівка розташувалася в глибині.


• Злегка прокрути її для повного розкриття.

Чаша залишається у самого входу, не потрібно вводити її глибоко як тампон.

Якщо виникають труднощі при введенні, використовуй змазку, але на водній основі або трохи змочи чашу.

Коли ти вибрала найбільш зручне положення капи, але помітила, що її кінчик визирає, обережно обріж його (стосується чаш з ручкою у формі стебла).

Цей спосіб найпростіший і називається C fold. При достатній практиці і бажанні спробуй і інші методики вводу:

• Punch-Down fold. Вказівним пальцем однієї руки скласти край капи всередину неї, затиснути між великим і вказівним пальцем.


• 7 fold. Скласти навпіл, один кут злегка загорнути.


• Triangle fold. Скласти навпіл, кут повністю загорнути.


• Origami fold. Скласти навпіл, але великими пальцями приспустити передній бортик, з одного боку кут загорнути, виходить щось, схоже на бутон.


• Squiggle fold. Придавити з одного боку і вставити складку всередину, повинно вийти три складки.


• Diamond fold. Великим пальцем придавити в середині, верхній бортик над ним відігнути, зовнішні краї скласти і придавити. Фігура виходить у вигляді ромба. Можна додатково ще з боків скласти.


• Labia fold. Притиснути один кінець і скласти його всередину капи.


• Double 7 fold. Скласти навпіл, потім один кут загорнути вліво, а інший – вправо і придавити.


• S fold. Скласти у формі англійської букви S.

Як витягувати чашечку

• Вимий руки


• Злегка потягни за кінчик капи.


• Стисни підставу – повітря вийде і відбудеться розгерметизація вакууму.


• Витягни.

Не варто виймати її тільки за ручку – це викличе неприємні або навіть больові відчуття, а рідина потоком виллється.

Важке витяг пояснюється двома причинами:

• завеликий розмір;


• чаша вставлена