Як стати впевненою в собі і знайти внутрішню свободу?

Сучасний світ - це суспільство, де жінки мають рівні права з чоловіками і можуть злетіти за своїм становищем вище за них. Можна самій зробити карколомну кар'єру і заробити капітал. Але що робити, якщо інтелектуальними та розумовими здібностями Бог обдарував, а ось впевненості в своїх силах не дав- Ти страждаєш від власної сором'язливості і не знаєш, як стати впевненою в собі і знайти сили для реалізації своїх планів- Є способи, які можуть тобі в цьому допомогти.

Твоя впевненість - у твоїй зовнішності

Якщо ти думаєш, що впевненість - це чисто внутрішня установка і склад характеру, ти помиляєшся. Ніщо не може зробити жінку більш впевненою, ніж бездоганний зовнішній вигляд. Якщо хочеш, можеш навіть провести маленький експеримент. Нижче будуть дані декілька порад, що потрібно зробити зі своєю зовнішністю. Послідуй їм і нічого не роби зі своїми внутрішніми установками. Ти помітиш, що вже півсправи зроблено: ти в будь-якому суспільстві будеш почувати себе набагато впевненіше, ніж раніше. Отже # 8230;

1. Почни з елементарного - з перукарні. Якщо ти зараз почнеш знову нити, що у тебе на це немає ні грошей, ні часу, можеш забути про те, як стати впевненою в собі й підкорити світ. Зроби стрижку, пофарбуй волосся, вищипані брови і зроби акуратний манікюр - ось твій план-мінімум для початку.


2. Тепер вирушай за покупками - обнови свій гардероб. Причому продумай все для дрібниць: тобі потрібна одяг на вихід (для роботи і вечірок), для занять спортом і домашніх справ. І не потрібно заспокоювати себе, що для будинку підійде твій улюблений халатик, який тобі подарувала мама триста років тому назад. І помилкою буде думати, що твої шкарпетки і нижню білизну нікому не цікаві. Для впевненої в собі жінки важливу роль відіграє кожна деталь, а тому ти вся повинна бути оновленій, чистою і з голочки.


3. Наступні пункт - косметичний магазин (в ідеалі - салон краси). Пора подбати і про своє тлінному тілі. Сходи в солярій, зроби масочку на обличчя, запишись на масаж, купи необхідний набір косметики на кожен день.


4. Приведи в порядок фігуру: запишись в басейн, знайди в собі сили побігати по утрам, влаштуй собі розвантаження в фітнес-залі. Навіть якщо ти не страждаєш від зайвих кілограмів, твоє тіло отримає необхідний тонус.


5. Подумай про здоровий спосіб життя: чи не час кидати курити і сидіти ночами в соціальних мережах- Відмовся від перекусів і фастфудів заради свіжих фруктів і овочів, гарячих супів і свіжих соків.

Що- Злякалася- Так, не все так просто, виявляється. Але якщо ти вирішила побороти в собі невпевненість, без цих етапів тобі буде складно рухатися далі. Хіба можеш ти собі уявити сильну жінку з прищами на обличчі, вагою в 120 кг і в поношеному пальто столітньої давності- Зовнішність дуже важлива в створенні образу впевненої в собі жінки. Причому всі ці етапи тобі відтепер потрібно буде повторювати із завидною регулярністю - приблизно раз на три-чотири місяці, щоб підтримувати свій імідж. Так що наберися терпіння, дістань свої запаси і - вперед.

Як стати впевненою в собі і побороти комплекси-

Якщо ти знайшла час і кошти для створення образу впевненої в собі жінки за допомогою зовнішності, частину шляху тобою вже пройдена. Тепер саме час зайнятися своїм внутрішнім світом, усуненням комплексів і страхів. Що для цього потрібно буде зробити-

• Визнач свої цілі

Візьми аркуш паперу і напиши, навіщо ти хочеш дізнатися, як стати впевненою в собі, яке практичне значення матимуть для тебе ці знання. Може бути, ти хочеш стати бізнес-леді або готуєшся на пост керівника, і тобі це необхідно для кар'єрного зростання і збільшення свого матеріального благополуччя. Може бути, ти хочеш стати впевненіше в собі, щоб познайомитися з гідним чоловіком, зробити хорошу партію і вдало вийти заміж. Не виключено, що природна сором'язливість просто заважає тобі спілкуватися з оточуючими людьми. Так чи інакше, ти повинна чітко визначити, чого ти хочеш домогтися від життя своєю самовпевненістю.

• Займися аутотренінгом

Знаючи свої цілі, ти можеш визначити для себе установки, які потрібно буде розписати на окремому аркуші паперу і повторювати про себе по 20, а то і 30 разів на дню. Вони повинні бути коротким, але дуже ємними за своїм змістом: "Я дуже красива", "Я неотразима", "Я всім подобаюся", "Мене все слухаються", "Він (об'єкт твого зітхання) без розуму від мене" і т. д. Особливо повторюй ці установки, коли створюються проблемні для тебе ситуації: вподобаний тобі чоловік підійшов до тебе з питанням, начальниця викликала в кабінет і інші подібні сцени.

• Стеж за своїми рухами

Тепер ти повинна контролювати кожен свій рух. По-перше, стеж за своєю поставою: впевнена в собі жінка не може бути згорбленою дамою з викривленим хребтом. По-друге, відвикають від неусвідомлених рухів типу поколупатися в носі і почухатися, поки ніхто не бачить. Повір: обов'язково знайдеться той, хто все це побачить і зробить відповідні висновки. Віддавай собі звіт в кожному своєму русі і думай, яке враження воно справить на оточуючих тебе людей.

• Погляд - твоє потужна зброя

У спілкуванні з оточуючими людьми важливу роль завжди має погляд. По-перше, зроби його візуально привабливим: не потрібна бойова забарвлення, але якісна туш і акуратні стрілки зроблять свою справу. По-друге, вкладай в кожен свій погляд певний сенс. Дивишся на свого начальника - нехай твій погляд дасть йому відчути твою силу і рішучість. Дивишся на чоловіка, яким хочеш володіти, - зроби свій погляд самим ніжним і чуттєвим. Дивишся на підлеглого - не перевищувати своїх повноважень, і нехай твій погляд буде поблажливим і добрим.

Ніколи не відводь очі при прямому контакті з іншою людиною: це буде прирівнюватися до морального програшу. Будь сміливою і рішучою. Знай: ти нікому нічого не винна, ти хороша сама по собі - і все це оточуючі повинні читати в твоїх прекрасних очах.

• Люби себе

Якщо ти все це зумієш пройти, ти вже полюбиш себе за свою цілеспрямованість, терпіння і волю. Так, стати впевненою жінкою - це неймовірна робота, яка під силу тільки сильним особистостям, але ж ти до цього ж і прагнеш. Не лякайся великої кількості порад: почни відпрацьовувати щось одне, воно потягне за собою інші ниточки, і все в кінці кінців встане на свої місця. Буде важко перші півроку. Другі півроку пролетять вже непомітно, а через рік ти сама себе вже не впізнаєш і почнеш пожинати плоди своїх перемог.

Стань впевненою: втілити слова в життя

Основні етапи, як стати впевненою в собі, ти вже освоїла. Кінцевим і не менш трудомістким буде заключний етап - постановка мовлення:

• займися риторикою: ти повинна володіти хорошою дикцією і вміти промовляти слова чітко й виразно;


• запишись на прийом до логопеда, якщо страждаєш мовними вадами (хоча в ідеалі дефекти мови лікуються в дитинстві, сучасні методики дозволяють позбавлятися від них і в більш старшому віці);


• читай більше художньої літератури, щоб поповнювати свій словниковий запас, а не мукати щось нерозбірливе, підшукуючи потрібні слова.

І ще один дуже важливий момент для того, щоб ти завжди відчувала себе впевненою в собі: ніколи не бреши і не давай обіцянок, яких ти не можеш виконати. Це дуже важливий момент у становленні самовпевненості кожної поважаючої себе особистості. Якщо ти будеш постійно брехати, фантазувати і давати обіцянки, ти зв'яжеш цим свої дії, свою свідомість. Замість того, щоб думати про справу, твої думки будуть постійно зайняті спогадами того, кому і що ти брехала. Очисти свою совість від цієї лушпиння і почни нову глянь життя.

Багато дівчат від природи дуже скромні й сором'язливі, деколи це пояснюється типом темпераменту, але в твоїх силах стати твердіше і рішучіше. Звичайно, самовпевненою залізної леді ти навряд чи станеш, але принаймні навчишся тримати себе в суспільстві і гнути свою лінію поведінки, не звертаючи з наміченого шляху. Тепер тобі відомі дієві способи, як стати впевненою в собі і втілити мрії в життя. Дій, вирішуй, живи і добивайся успіхів - ти цього заслужила!