Шкода і користь кави

Кава є чудовим і дуже смачним напоєм, який пробуджує свідомість до активної діяльності вранці і не дозволяє заснути, якщо це потрібно, ввечері. Щодо кави існує безліч різних думок, які часом суперечать одне іншому.

Вчені приходять до висновку про те, що такий напій дуже шкідливий для здоров'я, навпаки, вбачають у ньому істотні плюси. 

Кавоманія

Багато медики і вчені також стверджують, що від кави у людини може виникнути залежність. Так чи правдиві ці міркування, або все-таки міфи щодо кави набагато перебільшені-

Ще зовсім недавно кофеїн сприймався як речовина, дія якого нагадує наркотик. Британські дослідники наводять такі статистичні дані, згідно з якими від кофеїну відчувають залежність близько тридцяти відсотків людей, які регулярно вживають каву. 

Кофеїн і справді являє собою психоактивну речовину. Однак у загальноприйнятому списку наркотичних засобів він не значиться.

Якщо розглядати кави в якості наркотику, то з таким же успіхом сюди можна зарахувати і цукор, і різні жири, які також виробляють психосоматичні зміни в організмі. Але це буде явним перебільшенням.

Однак та чи інша ступінь залежності від кави все ж існує. Природно, вона не може порівнюватися за ступенем небезпечності та характером протікання з наркотичною. 

Але вона має і свої ознаки. Так, наприклад, її наявність можна констатувати в тому випадку, якщо без чашечки кави ви не уявляєте свого ранку. Ви починаєте нервувати, якщо не змогли випити кави у звичний час.

Також ви можете відчувати деяку млявість або розбитість, якщо вам не вдалося випити кави такої міри фортеці, як ви звикли. 

Вас можна віднести до тих людей, яких називають кавоманами, якщо ви випиваєте більше трьох-чотирьох порцій кави на добу. Існує міф про те, що чим більше людей вип'є кави, тим бадьоріше стане його організм.

Будучи психоактивних напоєм, кава здатна викликати звикання. Це означає, що при кожній новій чашечці він буде діяти значно слабкіше.

Отже, чим більше ви вип'єте кави, тим менше цей напій підбадьорить ваш організм. Крім цього люди, які постійно п'ють міцну каву, свідчать про те, що після вживання ненадовго відбувається активація працездатності, але вже через деякий час спостерігається її істотний спад. 

Користь кави

Для того, щоб підбадьорити організм, каву треба пити потроху. Однією невеликий чашечки вранці цілком вистачить.

Підбадьорливий ефект у кави все-таки є. Його вживання сприяє поліпшенню пам'яті і допомагає зосередитися. Невеликі дози кофеїну активізують процеси, що відбуваються в корі головного мозку.

Це сприяє поліпшенню обміну речовин і підняття настрою. 

Існує припущення про те, що кава негативно позначається на роботі серця і на здоров'я людини в цілому. Але медичні дослідження не виявили ніякої залежності в роботі серця і споживанні кави.

Навпаки, кава запобігає появі недоумства, оскільки активізує процеси сприйняття і пам'яті. Сьогодні навіть можна з достовірністю стверджувати, що кава є чудовим профілактичним засобом проти раку шкіри. 

Протипоказання

Однак у всьому потрібно знати міру. Особливо це відноситься до тих людей, які дуже чутливі до кофеїну.

До них можна зарахувати і тих, хто страждає підвищеним кров'яним тиском, пітливістю або безсонням. Також не рекомендується давати кави дітям до дванадцяти років.

У дитячому віці вживання кави може викликати розлади сну або сприяти появі нервозності. 

Існує і такий міф, що каву не слід пити вагітним жінкам. З цього питання також були проведені численні медичні дослідження.

В результаті медики прийшли до висновку, що в невеликих дозах кави не може нанести шкоди ні матері, ні розвивається плоду. Для вагітних навіть існує своя норма, складова одну-дві чашки в день.