Хурма корисні властивості, властивості хурми, хурма в'яже рот

Хурма, корисні властивості якої добре відомі, подобається більшості з нас за приємний і солодкий смак. Ягоду хурму нерідко називаю і по-іншому - «Їжа богів» і «Персик китайський», «Помаранчеве сонце» і «Яблуня серцева», «Зимова вишня».

Перша хурма була вирощена в Китаї та Японії.

А сьогодні властивості хурми відомі дуже багатьом, так як її вже вирощують в Криму та Узбекистані, Краснодарському краї та Грузії, Азербайджані. У наш час налічується близько 500 видів хурми, при цьому хурма сильно відрізняється не тільки за кольором і по виду, але і за розміром, за смаком.

Стигла хурма має дуже приємний смак, але це далеко не все, що може нам запропонувати ця ягода. У соковитих плодах приховано безліч вітамінів, мінеральних корисних речовин.

Якщо говорити про поживних речовинах хурми, то вони досить сильно випереджають інжир і навіть виноград. Хурма просто чудово справляється з голодом, і ця ягода нерідко є основою багатьох сучасних популярних дієт.

Дійсно, хурма приносить тільки лише користь, ніякої шкоди вашій фігурі. Так що ви сміливо можете їсти її і не боятися поправитися.

Всі знають, які корисні фрукти яблука, як багато в них вітамінів і мінералів. Однак, хурма випереджає і їх. Не переживайте, що хурма в'яже рот - якщо плід достатньо стиглий, то дубильні речовини так сильно не проявляються.

У хурмі просто величезна кількість магнію і натрію калію та марганцю, кальцію і заліза. Завдяки такому складу хурма може не тільки дарувати насолоду смаку, але і приносити користь, лікувати.

Властивості хурми також проявляються завдяки наявності вітаміну А, Р і С, а також йоду, сахарози, глюкози, магнію.

У ягоді хурмі дуже багато антиоксидантів, вони допомагають боротися з вільними радикалами. У хурмі є пектин і ще одне речовина, яка допомагає функціонувати травній системі.

Це всім давно відомо, адже саме через це речовини хурма в'яже рот.

Якщо ви будете постійно є хурму, то багато хто з сьогоднішніх поширених хвороб обійдуть вас стороною. Перш за все, хурма є профілактикою серцево-судинних захворювань.

Хурма є натурального походження ліками. Для того, щоб у вас ніколи не з'явився атеросклероз, ви повинні їсти по 100 грам фрукта в день.

Якщо потрібно підлікувати серце, дати повноцінне і здорове харчування серцевому м'язі, ви повинні їсти хурму якомога частіше, так як в хурмі є калій і цукру, які сприяють довголіттю. Крім того, деякі люди змушені приймати сечогінний, щоб полегшити хід хвороби, але якщо ви будете їсти хурму, то воно вам просто не знадобиться.

Також хурма цілком здатна замінити всі препарати, які містять калій. Чимало калію міститься і в абрикосах, в яблуках.

Якщо будете є всі ці фрукти, то з серцем буде все в порядку. Якщо вам потрібен сечогінний ефект, то коштувати згадати про хурму - вона стоїть на одному рівні навіть з найсильнішими сечогінними ліками.

Властивості хурми цінуються і при онкологічних захворюваннях. Сьогодні вчені вже довели, що люди, які часто споживають хурму, а також і інші фрукти і овочі з високим вмістом бета-каротину, не дають розвиватися онкологічних захворювань.

Принаймні, це дає вам надію на те, що у вас ніколи не буде раку легенів. У складі хурми дуже багато бета-каротину, а також необхідного для здоров'я вітаміну А.

Хурма допомагає лікувати і сечокам'яну хворобу. Як ми вже говорили трохи вище, хурма корисні властивості проявляє як відмінне сечогінне.

І для того, щоб у вас ніколи не з'явилися камені в сечовому міхурі, ви повинні їсти хурму постійно. У ній міститься калій, а це забезпечує організму розумний сечогінний ефект.

Також хурма допоможе організму впоратися з підвищеним вмістом солей натрію, якщо вони зайві. Хурма відмінно справляється з формуванням потрібного балансу в організмі, при регулярному вживанні хурми калій і натрій будуть міститися в організмі в правильному кількості.

Анемія і недокрів'я - ще одні малоприємні хвороби, з якими цілком може впоратися хурма. Можна не тільки попередити анемію, якщо є хурму, можна навіть її вилікувати.

Хурма в'яже рот, але в ній стільки заліза, що ви незабаром зможете заповнити недолік кров'яних тілець. Дуже часто доктора рекомендують їсти хурму вагітним жінкам - це чудова профілактика анемії.

Ще хурма, корисні властивості якої можна вважати безцінними, допомагає впоратися зі спектром хвороб, пов'язаних зі щитовидною залозою. У хурмі дуже багато йоду, і вона швидко допоможе вам заповнити недолік йоду в організмі.

Адже якщо вам не вистачає йоду, то це буде в першу чергу відбиватися на щитовидній залозі.

Хурма може бути прекрасним профілактичним засобом, якщо мова заходить про простудних захворюваннях. Якщо ви застудилися, то можна спробувати просто полоскати рот свіжим соком хурми.

Сік від одного плоду вам потрібно буде розбавити 3,5 столовими ложками звичайної кип'яченої води.

Також хурма, корисні властивості якої допомагають багатьом залишатися здоровими, має і загальнозміцнюючу дію. Хурма може діяти як тонізуючий засіб, вона буде протягом довгого часу підвищувати вашу працездатність і покращувати апетит.

Тому хурму нерідко рекомендують доктора як людям зі слабким імунітетом, так і одужуючим. Також хурма допомагає вилікувати нервові розлади - це справжній природний антидепресант, варто згадати хоча б життєрадісний колір хурми, як багато що стане зрозумілим.

Ще чудо-ягода хурма з повним правом може назватися продуктом дієтичним, низькокалорійним. Так, хурма в'яже рот небагато, зате вона допоможе вам залишатися завжди стрункою.

Дуже часто хурму їдять при різних розладах травлення, при різних шлункових захворюваннях.

Якщо ви любите екзотичний чай, то приготуйте його з листя хурми - в ньому дуже багато вітамінів і корисних речовин.

Потрібно відзначити, що хурма широко відома своїм косметичним дією. З хурми нерідко роблять різні маски і креми, шампуні.

Ви можете принести хурму додому і використовувати її як відмінний натуральний зволожуючий засіб. Крім того, хурма може надавати і поживний ефект на шкіру.

Ви цілком можете самостійно приготувати відмінну маску для своєї шкіри зі свіжої хурми - вам потрібно тільки взяти стиглий і соковитий плід, нанести на чисту шкіру і змити все теплою або прохолодною водою через 10-15 хвилин.

Але у хурми є і деякі протипоказання, незважаючи на таку велику кількість корисних властивостей. У хурмі знаходиться дуже багато цукрів, які легко засвоюються організмом, тому ви не повинні їсти її при будь-якому вигляді цукрового діабету.

Якщо ви хочете отримувати максимум користі від хурми, цієї незвичайної ягоди, то ви повинні навчитися її правильно вибрати.

Отже, якщо хурма стигла, вона обов'язково повинна бути м'якою. У цьому випадку у неї колір буде дуже яскравий, насичений, частіше помаранчевий. Листочки у хурми будуть коричневими.

На фрукті можуть бути плями і точки темного кольору, і це говорить про те, що хурма вже починає псуватися.

Хурму зберігати потрібно дуже акуратно, адже її плоди дуже ніжні, найменші пошкодження оболонки приведуть до швидкої псування плода. Ви можете зберігати хурму пару днів в холодильнику.

Ще хурму можна заморожувати в своїх цілях. Якщо ви її заморозите, то зможете насолоджуватися приємним смаком і багатим вітамінним складом цілий рік, а не тільки по сезону.

Було б здорово, якби у вас була можливість є хурму і взимку, а не тільки восени!