Як правильно засмагати: 7 правил правильного засмаги

Красивий загар - мрія багатьох дівчат, але всі знають про шкоду ультрафіолетового випромінювання для шкіри і для організму в цілому. Саме тому всі повинні бути інформовані, як правильно засмагати і на сонці, і в солярії, щоб засмага був красивим і абсолютно безпечним.

Як правильно засмагати на сонці

Незважаючи на те, що сонячні промені - це джерело природного ультрафіолету, вони можуть забезпечити опік, пересушити шкіру і перетворити її на зморщений кусок пергаменту. Щоб цього не сталося, ти повинна знати, як правильно засмагати на сонці.

1. Кращий час для засмаги на сонці - з 9 до 11 і з 16 до 19 годин, коли сонце не так активно.


2. Загоряй поступово: в перший день полежи на сонце не більше 10 хвилин, а потім щодня збільшуй сонячні ванни на 5 хвилин.


3. Не можна засмагати на сонці довше двох годин.


4. Активність сонячних променів збільшується, якщо ти знаходишся з рядом з водою.


5. Засмага буде красивим, якщо ти після купання не будеш обтиратися рушником.


6. Грай в рухливі ігри, а не лежи на пляжі - засмага в такому випадку ляже рівніше.


7. Перед походом на пляж не користуйся косметичними засобами: виключно тільки сонцезахисним кремом.

Дотримуючись цих нехитрих правил, ти зможеш добитися рівного і красивого загару від сонця. А в холодний період часу це можна буде зробити за допомогою солярію.

Як правильно засмагати в солярії

З солярієм потрібно бути більш обережною, ніж з сонцем: все-таки це потужне штучне ультрафіолетове випромінювання. Гідність його в тому, що його можна контролювати і підпорядковувати собі. Перед такою важливою справою ознайомся з рекомендаціями, як правильно засмагати в солярії.

• 1. Медичні показники для відвідування солярію

Щоб отримати правильний і гарний загар в солярії, потрібно пройти медичне обстеження на наявність захворювань, при яких відвідування солярію строго протипоказано. До них відносяться:

• хвороби печінки;


• гіпертонія;


• дерматит;


• пухлини;


• лактація;


• вагітність;


• менструація.

Не варто ризикувати засмагою в солярії і в наступних випадках:

• при достатку на шкірі родимих