Як правильно доглядати за грудьми

Дуже важливо знати, як правильно доглядати за грудьми, щоб повернути форму, або Не починати її втрачати.

Як доглядати за грудьми – профілактика обвисання

Жіночі груди, не залежно від форми і розміру, має бути красивою, здоровою і доглянутою. Доглядати за грудьми необхідно з ранньої молодості, при цьому мається на увазі не тільки гігієна, але і масаж, заняття спортом, регулярні відвідування лікаря і носіння правильно підібраного білизни.

Багато жінок, які мають прекрасні форми дуже часто забувають про те, що ця краса не дається їм назавжди і якщо не піклуватися про груди і не приділяти їй достатньої уваги, можна отримати досить плачевний результат у вигляді передчасного старіння шкіри, втрати пружності, відвисання грудей і розвитку різних захворювань. Ваша мета - попередити негативні наслідки і намагатися якомога довше зберегти красу і здоров'я вашого бюста.

Отже, головним правилом повинно стати те, що догляд за грудьми – це щоденне і необхідне заняття. Почнемо з ранкового душа.

Масаж струменем прохолодної води покращує кровообіг в шкірі, підвищує еластичність і пружність грудей. Також дуже корисний контрастний душ, з чергуванням холодної та гарячої води.

Починати і закінчувати потрібно холодною водою. Намагайтеся не бити струменем по сосках.

Ефективно робити витирання холодною водою, або кубиком льоду. Після даних процедур слід використовувати живильний крем, або спеціально призначений для догляду за грудьми, втираючи його в шкіру круговими масажними рухами, без особливих зусиль.

Масаж і крем у догляді за шкірою грудей

Корисно застосовувати масаж з морською водою, приготовленої з розрахунку на літр води 150 г морської солі і періодично робити пілінг грудей. Головне пам'ятати, що все це має робитися регулярно!

Зараз дуже часто у продажу можна зустріти різні креми для збільшення грудей. Так вони ефективні- Якщо до складу цих кремів входять фітоестрогени (рослинні естрогени, що володіють якостями, близькими з властивостями жіночих статевих гормонів - естрогенів) то при постійному застосуванні протягом 2-4 місяців груди дещо збільшується через збільшення залозистої тканини.

При цьому такі крему відмінно впливають на зовнішній вигляд бюста: шкіра стає доглянутою, підтягнутою і гладкою. Особливий сприятливий ефект надає регулярний масаж під час втирання крему.

За допомогою деяких кремів можна збільшити циркуляцію крові в грудях. Але, не слід чекати особливого зміни розміру від кремів для грудей, так як реально збільшити розмір грудей можна тільки за допомогою пластичної хірургії.

Бажано перед застосуванням будь-якого крему проконсультуватися у мамолога – це може бути небезпечно, тим більше не народжували жінки. До того ж, регулярне відвідування лікаря дозволить попередити розвиток небажаних захворювань.

Контрастний душ в боротьбі за красиві груди

Якщо все-таки в'янення шкіри не вдалося уникнути, то вам допоможуть контрастні компреси, з додаванням невеликої кількості солі в гарячу воду і винного оцту (лимонного соку) – в холодну.

Заняття спортом для красивих грудей

Тепер трохи про спорт, який також грає певну роль у привабливості бюста. Але, як відомо, в самій грудей немає м'язів і, отже, досить складно за допомогою вправ змінити її розмір або форму.

Так, груди складаються зі сполучної і жирової тканини і залоз, але певну роль відіграють мала і велика грудні м'язи, з якими груди пов'язана волокнами. Зв'язки з часом втрачають еластичність.

Тренування грудних м'язів дозволять підняти груди і зробити її привабливішою. Увагу потрібно приділяти поставі і щоденним вправам, що зміцнює м'язи спини і шиї.

Догляд за грудьми з правильним бюстгальтером

Ще одна важлива деталь - бюстгальтер. Правильно підібрана білизна дозволяє відчувати себе комфортно, підтримувати груди, захистити її від розтягування і травм, приховати недоліки.

Носіння бюстгальтера є одним із заходів, що вживаються для догляду за бюстом. Якщо у вас повні груди, то вам просто необхідно носити бюстгальтер, інакше розтягнутої шкіри не уникнути.

Якщо груди досить маленька, то ви можете давати шкірі відпочити. Вибираючи бюстгальтер важливо пам'ятати, що він повинен бути не більшим і не маленьким, а точно підходити вам за розміром.

Якщо бюстгальтер здавлює груди, то це порушує приплив і відтік крові і сприяє її застою, що призведе до розвитку захворювань. Бюстгальтер не повинен бути тісним і незручним, не повинен робити груди плоскою або відтягувати її.

Коли ви займаєтеся спортом найкраще носити еластичний спортивний бюстгальтер. Він добре підтримує груди, не дає їй здійснювати амплітудні руху, чим не може похвалитися звичайний бюстгальтер.

Отже, пам'ятайте – все у ваших руках!