Чому дитина постійно прокидається вночі: що робити?
Дитина для мами – це постійна радість, скарбниця дивовижних відкриттів, родник позитивних емоцій і джерело вічної душевної та тілесної молодості. Але й не тільки. Виховання малюка – це найсерйозніша відповідальність, безперервний самоконтроль і регулярні тривоги, а часом навіть – розлади. Наприклад, під час засинання і нічних «чувань», коли по 2-10 разів щоночі крихітка встає, чогось просить і ніяк не бажає зрозуміти, що мама теж втомилася і хоче спати.
Можливі причини неспокійного дитячого сну
Все розмаїття приводів і причин, що дають відповідь на питання «чому дитина часто прокидається вночі» можна розділити на фізіологічні і психологічні. Отже, чому дитина часто прокидається вночі- Розглянемо докладніше кожну причину.
Причини фізіологічного характеру:
- некомфортна температура в спальні. В ідеалі вона повинна становити 18-23 ° С. Навіть взимку не рекомендується в дитячій кімнаті влаштовувати «теплицю»;
- мокрі пелюшки, брудний підгузник. Незважаючи на те, що на упаковках цих чарівних маминих помічників написано: «12:00 спокійного сну», малюк почуває і вологу і, тим більше, кал;
- дитина голодна або хоче пити. Оскільки він у сні може не усвідомлювати своїх потреб, то просто плаче, в очікуванні, поки батьки здогадаються про справжню причину пробудження;
- у нього піднялася температура, закладений носик, ріжуться зубки, болить животик, мучить напад кольок і пр. Одним словом, крихітка захворює;
- незручна, утрудняє руху одяг, синтетична тканина постільної білизни, туго затягнуті пелюшки. Щось десь тре, тисне, а від того – свербить і навіть болить;
- в кімнаті занадто шумно, світло, або навпаки – темно, дзвенять комарі, стрекочуть цикади і пр. – сторонні впливи або шуми.
Всі ці причини можна легко усунути. Головне – правильно їх визначити.
Причини психологічного плану:
- хвилювання прожитого дня (дитяча психіка нестабільна, збудлива і дуже сприйнятлива. Що завгодно, будь-яка дрібниця: від сумно закінчилася казки до рогатої жука, зустрінутого на вулиці, а також: сварки і крики, покарання, батьківські запізнення, насильні прогулянки і їжа, страшні іграшки і мультики, чужі люди ... може викликати нічний неспокій і відповісти на мамин питання: чому дитина часто прокидається вночі)
- поганий настрій мами, конфлікт з нею, навіть незначний (будь-яка твоя емоція передається малюку, навіть якщо ти щосили намагаєшся тримати себе в руках, не істерія і не б'єш посуд);
- пізній перегляд передач по ТБ або довготривале вечірнє сидіння перед екраном комп'ютера;
- дефіцит денного спілкування, тактильних відчуттів і позитивних емоцій;
- страх самотності, боязнь того, що мама піде і не повернеться (діти не орієнтуються в часі, 5 хвилин для них триває стільки ж, скільки і годину, і вся ніч. Пояснити, що ти зараз же повернешся, часом буває неможливо. Малюк поки перебуває у вічності);
- страшні сни.
Тут, щоб виявити і усунути причину, мамі доведеться проявити терпіння, уважність і безмежну любов. Що, погодься, буває непросто в 3:00 ночі. І все-таки ти зможеш впоратися самостійно!
Види відхилень нічного сну у дітей
Зараз ми поговоримо про серйозні порушення дитячого сну. Якщо ти дізнаєшся в описаних ознаках і явищах власної дитини, краще вирушай з ним до фахівця (невролога або лікаря-сомнологи), оскільки усунути їх буває дуже складно.
- Лунатизм – це нічні ходіння та вчинення всіляких дій в несвідомому стані. Від походу на горщик до стрибка з вікна. Дитину-сомнамбулу не можна різко будити, лаяти, лякати. Постарайся забезпечити безпеку пересування по квартирі.
- Регулярні нічні кошмари. Малюк з криком схоплюється, розповідає свої сни, боїться чогось конкретного. Важливо в спокійній обстановці пояснити, що ніяких чудовиськ в реальності немає.
- Так звані «хитні руху» – дитина вночі кидається по ліжечку, розкидає речі, гойдається, встає і знову падає, б'ється головою в подушку. Такі напади, повторювані регулярно, можуть свідчити про епілепсію, підвищеному внутрішньочерепному тиску і навіть психічних відхиленнях крохи. Слід проконсультуватися з фахівцем.
- Апное – короткочасні зупинки дихання уві сні. Це захворювання лікується.
- Можна віднести сюди нічний енурез – нетримання сечі – який інколи не проходить до підліткового віку.
Як боротися з неспокійним сном малюка
Перш за все потрібно розібратися, чому саме твоя дитина часто прокидається вночі. Виявивши причину або їх комплекс, терпляче і не поспішаючи постарайся її / їх ліквідувати. Привілей увага до потреб крохи, нехай навіть на перший погляд вони здаються тобі всього лише капризами. Ласка, любов, обійми і навіть спільний сон зроблять вас ближче, рідніше. Ну а в разі серйозних проблем – не тягни, не соромся звертатися до фахівців.
