Академія Розбитого Серця

Пройти через розставання з коханими не просто, пережити їх з тверезим розумом і з не розбився на шматочки серцем – ще складніше, якщо не знати, як правильно це зробити.

Існує думка, що самотність – є результат відсутності іншого поруч, помилкова думка, оскільки почуття самотності приходить не з відсутності коханої людини поруч, а через емоційної ізольованості, яка була присутня ще до того, як прийшла любов. Щось, що є в іншій людині, допомагає перекинути той самий емоційний місток, що єднає людину з миром, причому перекидає його сама людина, а не його коханий. Сила, що може вивести з самотності, або занурити в нього з головою знову, ніколи не належить сторонній людині.

Ця сила лежить всередині вас і господарем її є ви самі, і ніхто інший.

Самоусвідомлення, внутрішня робота і тверезий погляд на ситуацію – найголовніші речі, необхідні, щоб пройти через випробування з мінімальними втратами .

Усвідомлення того, що ваше розбите серце не є результатом відсутності когось у вашому житті, виводить біль на арену, де з нею можна працювати і розбиратися, замість того, щоб сумувати за людиною, якого ви швидше за все ніколи більше не побачите і поведінка якого ви ніколи не могли, в реальності, контролювати.

Щоразу, коли ви знову, з гіркою пристрастю, будете занурюватися в котра пішла любов, задавайте собі питання, які дозволять вам витягувати уроки з минулого, засвоївши які, ви зможете створити нові, здорові відносини, які реально працюють – це і буде Ваша Академія Розбитого Серця.

Питання 1: Скільки років Вашій Внутрішньому Дитині-

Найбільш часто, люди з розбитим серцем, самі того не усвідомлюючи, сумують за втратою або травмі, корінням йде в їх дитинство. Це тому, що ми має тенденцію закохуватися в людей, які нагадують нам тих, що піклувалися про нас в дитинстві, незалежно то того, добре вони про нас піклувалися чи погано, важливо, що це було тоді, коли ми були ще дуже молоді, уразливі і залежні. Ми стаємо дітьми коли йдуть всі тривоги, коли на душі тільки любов і почуття захищеності. Проблеми в дорослому житті найчастіше пов'язані з набутою в дитинстві емоційної залежністю у відносинах і те спустошення, що ми відчуваємо, коли нас кидають, майже завжди відкриває старі рани, змушуючи нас відчути себе безпорадним і кинутим дитиною.

Якщо ви запитаєте себе, в самий розпал ваших серцевих страждань, на скільки років ви себе почуваєте, ви будете, швидше за все здивовані тими маленькими цифрами, що вискочать у вас в голові. Якого б віку, не був ваш скорботний внутрішній дитина, це ваш обов'язок заспокоїти його, як якщо б ви заспокоювали малюка або підлітка, який втратив свого батька. Проявляйте турботу про себе, роблячи маленькі, практичні кроки: послухайте пісню, яка зніме гостроту ваших переживань, Ізлейте душу своєї кращої подруги, зрештою, сховайтеся теплою ковдрою і дозвольте собі виплакатися.

Найважливіше – дайте своїм внутрішнім дитині виговоритися. Відкрийте свій щоденник або відвідайте психотерапевта і дозвольте собі виплеснути весь накипіле гнів і всю свою біль найбезпосереднішим і ірраціональним чином.

У міру того, як робите це, ви зрозумієте, що переживаєте не тільки недавно пережиту втрату, а й ті, що сягають корінням в далеке минуле. Це добре – це означає, що ви просувається вперед і залишаєте позаду себе ті способи мислення і дії, які не працювали в минулому, і не працюють в сьогоденні.

Усвідомлення наявності в собі внутрішню дитину і його розрада є абсолютно необхідною мірою для полегшення Ваших страждань, загоєння кровоточивих ран, успішного зцілення і пошуку нових джерел здорової любові.

Питання 2: У що, всередині мене самої, допомогла мені повірити моя втрачена любов-

Зверніть свій погляд назад, у минуле, коли ви були закохані і ви зрозумієте, що час, який ви проводили разом зі своїм партнером було чудовим, але відносини робили вас щасливою і тоді. коли ви були фізично розділені.

Але найсильніша і корисна частина любові – це та, що дає вам можливість відкрити в собі й усвідомити притаманні вам якості, які і роблять вас такою особливою і бажаною. Щоб успішно пройти через Академію Розбитого Серця, ви повинні зрозуміти, що ні ваш колишній коханий, ні сам факт того, що ви були закохані, чи не наділив вас цими якостями.

Ваш колишній не розгледів би їх в вас, якби вони там вже не були присутні і якби вони не були невід'ємною частиною вашої суті.

Складіть список всіх хороших якостей, які відбивалися в очах люблячого людини. Сприйміть їх як факти: "Я прекрасна", "Я весела і товариська", "Я чарівна", "Я цікава". Усвідомте, що ви повірили в ці якості, саме у зв'язку з Вашими відносинами і, зараз, коли відносин більше немає, у Вас є два вибори: або відкинути те, який ви себе бачили і відчували, або прийняти цю правду.

Але ви можете запитати, а що, якщо ці мої позитивні якості, всього лише плід моєї уяви- Що, якщо я така вся неприваблива-

Дозвольте вам нагадати – то, що ви про себе думаєте, визначає вашу поведінку і ваш внутрішній образ самої себе, подумаєте, що ви непомітна маленька пташка лежача на сірому асфальті – і результат не змусить себе довго чекати – ви тут же відчуєте себе жахливо і огидно. З іншого боку, якщо ви виберете позитивне мислення і повірите в наявність тих позитивних якостей, які виявила в вас любов, то місце вашого відчаю займе радість, радість від усвідомлення своїх цінних якостей.

Уявлення про саму себе, як порожній посудину – чим ви його наповніть, то ви про себе і будете думати, так ви себе і будете вести. Дозволите собі відчути себе привабливою – почнете вести себе як така.

Повіривши в ті якості, про які колись казав вам ваш коханий, ви виплеснеться воду, але "дитина" залишиться, як свідчення всього того цінного і прекрасного, що було у ваших стосунках, змушуючи ваш біль відступити, поступаючись дорогу нової радості.

Питання 3: Що мої стосунки дозволили мені робити-

Ваш улюблений був так привабливий, а сама любов така п'янка, що хотілося деколи махнути рукою на звичні вам зобов'язання та правила, що були раніше невід'ємною частиною вашого життя.

Коли ви закохані, ви забуваєте, що зазвичай не дозволяєте собі витратитися на дорогий парфум, або забороняєте собі бути сексуально неприборканої, або не наважуєтеся сказати ні, на запрошення, яке вам не хочеться приймати.

Коли відносини вже позаду, думка про те, що вам знову треба повертатися до цих правил, може увігнати вас в тугу, примушуючи відчайдушно бажати, щоб любов повернулася і дала вам колишню свободу і легкість.

Позбавтеся від проміжної ланки. Звільніть себе самі.

Хорошим початком буде складання ще одного списку. Цього разу напишіть все заборонні речі, які ви собі дозволяли, будучи шалено закоханої і улюбленою. І дозвольте собі робити ці речі, незважаючи ні на що.

Ніщо вам не допоможе пройти через Академію Розбитого Серця легко і безболісно. Жаль про втрачений завжди болісно,