Сучасній людині деколи доводиться більшу частину дня сидіти за комп'ютером, або ж просто повсякденна робота змушує нас вести малорухливий, сидячий спосіб життя. А це веде до набору зайвої ваги та розвитку супутніх захворювань: гіпертонії, цукрового діабету, остеохондрозу. А чи знаєте ви, яка користь бігу для здоров'я- Просто величезна. І сьогодні ми про це вам розповімо.
Щоранку, піднімаючись з ліжка, більшість з нас думають про те, що завтра неодмінно почнуть нове життя: «Я буду займатися спортом, обов'язково буду». Приблизно такі обіцянки ви даєте собі щодня, а в житті нічого не міняється. У басейні холодно і мокро, в спортзал не замовлений абонемент, а за тренажером потрібно йти в магазин ... Але є один вид спорту, який не вимагає ні утомливих поїздок, ні спеціально обладнаних приміщень, словом, нічого, крім спортивного костюма і власних ніг. Цей вид спорту - біг. Біг - це здоров'я. Якщо весь час присвячувати тільки роботі, то спершу не стане здоров'я, а потім і самої роботи. Заради гарного самопочуття варто встати на півгодини раніше і зробити ранкову пробіжку, користь бігу для здоров'я величезна. Займайтеся бігом кожен день, не дивлячись на примхи природи, і у вас підвищиться працездатність, знизиться стомлюваність.
