Болі живота під час місячних: причини і чим супроводжуються
Болі такого типу бувають практично у всіх жінок. Інтенсивність і спрямованість болю буває різною. У кого - то ріжучі болі, у деяких ниючі або різкі. Хворобливі відчуття можуть поширюватися на весь живіт або тільки на його нижню частину. Вони часто можуть супроводжуватися нудотою і блювотою, сильної болем, діареєю, слабкості, ниючий біль в області попереку. Багато хто вважає, що такий стан під час менструації є нормальним, але це зовсім не так. Місячні повинні проходити безболісно. Все інше є відхилення порушення, тому з цього приводу варто звернутися до гінеколога.
В період менструального циклу стінки матки починають кровоточити, з матки виходить все «непотрібне» за рахунок скорочень, які викликані кров'янистими виділеннями. В результаті чутливості рецепторів черевної порожнини при скороченні матки болі живота під час місячних можуть віддаватися досить сильно. Матка здатна виробляти і стимулювати гормони, які називаються простагландини, а вони, в свою чергу, впливають на чутливість цих рецепторів. Чим більше таких простагландинів, тим матка скорочується сильніше, відповідно і біль теж. В результаті цих гормонів з'являються і інші неприємні симптоми.
Тому при наявності сильних болів потрібно обстежитися у гінеколога і ендокринолога, і провести ретельне обстеження, включаючи аналізи на гормони. Якщо ж все-таки з якихось причин жінка до лікаря не потрапила, тобто способи полегшення болю самостійно за рахунок фізичних вправ. Потрібно не лягати, а навпаки, змусити себе рухатися, долаючи хворобливі відчуття. Кілька вправ, які здатні полегшити біль: 1)лягти на живіт, впертися долонями в підлогу і випрямити лікті. Підборіддя підняте вгору, груди відведена назад - 2) лягти на спину, зігнути ноги в колінах, поступово піднімати таз спочатку вгору, потім вниз. Вправа рекомендується виконувати на добу, разів п'ять чи шість. Дієта також допомагає при менструальних болях. Застосовувати її слід за пару днів до початку циклу. Потрібно вживати багато рослинної їжі, фрукти, пити натуральні соки, воду, зелений чай, приймати вітаміни з великим вмістом кальцію і магнію. І, звичайно ж, жінка, якій не байдуже її здоров'я обов'язково повинна стежити за своїм менструальним циклом.