Як організувати режим дня дитини віком до 3 років

Організація режиму допомагає не тільки дитині в розвитку (так як він тільки що народився, то його життя на даному етапі побудована на рефлексах, які він отримує при: годуванні, купанні, іграх, тобто тоді, коли ці процеси повторюються в одне, і теж час, тобто коли існує режим дня дитини), а також і вам в організації свого дня. Режим для кожної дитини індивідуальний, так як всі різні. Він може коливатися в 20 хв, що не повинно вас лякати.

3 рази режим дня дитини змінюється в перший рік його життя, а 2 рази режим дня змінюється на другому році життя.

А зараз ми розберемо, як організувати режим дня дитини:

До 12 місяців:

До трьох місяців:

У цей час дитина може не спати, приблизно, від години - півтора, а от на сон у нього йде часу набагато більше - 16-18 годин. Годування стає частіше з перервою в три години.

Від трьох-шести місяців:

На сон часу вже йде менше 16,5-17 годин, годування стає не таким частим, перерви між годуванням складають трьох з половиною годин. Неспання - близько години-двох.

Від шести-дев'яти місяців:

Сон у дитини стає менше та становить 15-16,5 годин. Годування стає менше, період між годуванням становить близько п'яти годин, не спати дитина може вже до трьох годин.

Від дев'яти-дванадцяти місяців:

На сон йде часу від 14,5-15,5 годин, перерви між годуванням стає від чотирьох-п'яти годин, спить дитина близько двох з половиною до трьох з половиною годин.

Режим дитини від року до двох:

7:00 - 7:30 - Підйом, водні процедури, одягання.

7:30 - 8:00 - Сніданок.

8:00 - 11:00 - Прогулянка на свіжому повітрі, ігри.

10:00 - 13:00 - здоровий сон.

13:00 - 13:30 - Обід.

13:30 - 16:00 - Прогулянка на повітрі.

16:00 - Полудень.

16:30 - 18:00 -здоровий сон.

18:00 - 19:00 -активно заняття вдома або на вулиці.

19:00 - 19:30 - Вечеря.

19:30 - 21:00 -Прогулка перед сном або спокійні ігри.

21:00 - 7:00 - Нічний сон.

Рік і шість місяців:

Тривалість здорового сну від 14.5 до 13.5 в день. Неспання составляеттрі - чотири з половиною години. Годування за день становить 4 рази.

Рік і шість місяців до 2 років:

Тривалість здорового сну становить 13,5 - 12,5 годин на день, днем вони починають спати по 1 разу. Неспання становить чотири - п'ять з половиною годин. Годування за день також 4 рази.

Два - три роки:

Час, необхідний на сон, 13,5 - 12,5 годин на день. Неспання становить - чотири - п'ять з половиною годин. Годування за день також 4 рази.