Як лікувати сухі очі?
Хвороба очей, при якій спостерігається хронічна нестача вологи і мастильної плівки в очах називається синдромом сухого ока. Як лікувати сухі очі- Якими бувають причини появи цього синдрому- Прочитавши цей матеріал, Ви дізнаєтеся, що робити, щоб захистити себе від сухості очей.
Тільки лікар-офтальмолог, з допомогою спеціальних очних крапель, які дають реакцію на дефекти слізної плівки, може визначити якість слізної плівки і виміряти швидкість утворення сльози.
Раніше вважалося, що це захворювання зазвичай проявляється з віком, але останнім часом воно стало поширене й у досить молодих людей, особливо у тих, хто довгий час просиджує за комп'ютером.
Пропонуємо Вашій увазі кілька простих і корисних порад як допомогти собі при «сухих очах» і уникнути подальшого прогресування захворювання:
- Пити більше рідини, до 8-10 склянок на день;
- Вживати в їжу більше овочів і фруктів, звернути увагу на ті продукти, в яких є вітаміни А і В2;
- При яскравому сонці носити сонцезахисні окуляри;
- Не терти очі;
- До початку і після закінчення роботи за комп'ютером не забувайте закапувати в очі по одній краплі штучної сльози. Краплі призначає лікар.
- При роботі за комп'ютером, намагайтеся частіше моргати очима, робіть зорову зарядку для очей.
Наприклад, таку: через кожні 2 години робіть по 10 вправ для кожного ока. На 3-5 секунд із зусиллям зажмурите повіки, відкрийте очі на 5-7 секунд, розслабте м'язи очей, повторити вправу 4-5 разів.
Не повертаючи голови, повільно обертайте очними яблуками вгору-вліво-вниз-вправо, потім навпаки.
На 3 секунди сфокусуйте погляд максимально далеко, потім подивіться на що поблизу себе.
На закінчення, поморгайте, не напружуючи очні м'язи, протягом 10-15 секунд.
Отже, тільки лікар може поставити нам діагноз - «синдром сухого ока», тільки він знає, як лікувати сухі очі і нам потрібно лише слідувати його рекомендаціям.
