Як вилікувати зір

У сучасному світі проблема поганого зору відома практично кожній другій людині, пов'язано це з тим, що людство половину життя стало проводити, втупившись у комп'ютер, телевізор або мобільний телефон. Зір дуже страждає від модних технічних новинок, причому в перший місяць сидіння перед комп'ютером людина непомітно для себе може втратити до 1,5 діоптрій. Люди починають панікувати лише тоді, коли літери вже попливли перед очима стоїть дуже напружитися, щоб побачити назву магазину або зупинення. Природно виникає запитання: "Як вилікувати зір-" адже лікування в клініці зору зазвичай дуже дороге.

У цій статті ми дамо декілька порад, як вилікувати зір простими засобами, які доступні кожній людині.

Проводите водні процедури для очей, очі дуже люблять контрастні обливання. Щоранку плесніть на очі 20 разів теплою водою, потім - 20 рази холодною водою. Або вмочіть щільну тканину у гарячу воду і холодну воду, спочатку накладіть на очі гарячу тканину, потім - у холодну.

Кожен день робіть для втомлених очей спеціальну гімнастику, вона покращує кровопостачання тканин очей і тим самим підвищує тонус, еластичність очних м'язів і зір поліпшується. Спочатку закрийте очі і подивіться вправо-вліво, вниз-вгору, потім зробіть кругові рухи очима за напрямом годинникової стрілки, потім у зворотному напрямку. Потім відкрийте очі і повторіть ці ж вправи, додайте зведення очей до кінчика носа і розведення очей в сторони. Підійдіть до вікна і постарайтеся розгледіти будь-яку близьку деталь, наприклад, гілку або пляма на вікні, а потім направте свій погляд удалину і постарайтеся прочитати вивіску або розглянути машину далеко.

Під кінець закрийте очі і постарайтеся ними щось написати в повітрі.

Крім того, поліпшити зір може спорт, але спорт такий, де необхідно фокусування очей, наприклад бадмінтон, теніс, баскетбол.

Для того щоб не ускладнювати становище не читайте лежачи або в транспорті, обладнайте своє житло достатньою кількістю світла, особливу увагу приділіть робочого місця.

Під час читання або роботи за комп'ютером, робіть перерви, відволікайтеся, підійдіть до вікна і подивіться на дерева. Придбайте спеціальні комп'ютерні окуляри, які зможуть захистити ваше зір.

Купіть в аптеці краплі "штучні сльози" і час від часу зволожуйте очі. Якщо ви носите контактні лінзи не забувайте знімати їх на ніч.