Підготовка до пологів у пологовому будинку
Далеко не всі майбутні мами знають як поводитися під час пологів. Пологи - це важкий процес, який викликає сильні болі і вимагає від породіллі максимальної віддачі.
Основне правило, якого треба дотримуватися в процесі пологів, виконувати всі вказівки лікаря.
Гарантія практично безболісних пологів - навчитися правильно, розслабити своє тіло під час пологів і організувати правильну підготовку до пологів у пологовому будинку з боку лікарів і персоналу. Хворобливі відчуття зменшаться, якщо в жінок буде не так сильно напружена. Перебуваючи у розслабленому стані, заощаджуються сили організму.
Величезне значення має правильне розслаблення м'язів у нижній частині обличчя. Напружена щелепу і шийка матки в пологах пов'язані між собою. Жінка, яка стискає щелепи, коли їй боляче, ускладнює процес пологів, робить їх більш важкими, адже при напруженій шийці матки дитинці складніше просуватися до виходу.
Також в пологах велику роль відіграє вміння правильно дихати. Щоб забезпечити киснем організм мами і малюка, необхідно правильне дихання. Затримка дихання від болю провокує гіпоксію і інші небажані ускладнення.
Існує кілька способів продихати сутичку
- Іноді буває досить просто дихати.
- При прискореному диханні виходить легше пережити сутичку на ранній стадії пологів. Цей спосіб може призвести до погіршення стану малюка, так як кров менше насичується киснем.
- При переривчастому диханні контролюється емоційний стан. Необхідно робити вдих через ніс, а видих робити переривчастий.
- Робиться звичайний вдих через ніс, а видихати потрібно як можна довше. Такий спосіб допомагає пережити біль при пологах.
Необхідно пам'ятати, що біль можна терпіти. І найголовніше не потрібно боятися. У будь-який момент пологів треба пам'ятати, що потрібно народити здорового малюка з найменшим ризиком для вашого здоров'я.
