Як позбутися від атеросклерозу

Захворювання артерій, що виражається у відкладенні на стінці судин ліпідів, що приводить до появи бляшок, називається атеросклероз. Бляшки можуть стати причиною звуження судини і навіть його закупорки. Але дізнавшись, як позбавитися від атеросклерозу, і вчасно змінивши свій спосіб життя, ви зможете припинити цей процес, руйнує ваш організм.

Ось основні правила позбавлення від атеросклерозу:

• Щоб тримати під контролем артеріальний тиск необхідно тримати під контролем вагу. Якщо ви курите, то краще кинути цю шкідливу звичку, а також обмежити час свого перебування в накурених приміщеннях. Вам варто активніше проводити час на свіжому повітрі, а також приймати контрастний душ (він стимулює кровопостачання).
• Здорове харчування також є запорукою життя без атеросклерозу. Вживайте більше овочів, фруктів, йогурт, злаки, варену рибу, олію. Якщо у вас вже з'явилися ознаки хвороби то краще відмовитися від сметани, солодощів, макаронів, сортів сиру з високим показником жирності, білого хліба, морських продуктів і копченостей.
• У випадку, якщо лікар вам поставив діагноз атеросклероз займіться очищенням судин. У цій справі вам можуть допомогти рецепти народної медицини. Вам необхідно залити 50 грамів квітів і плодів софори японської половиною літра горілки і настоювати місяць. Після процідити і приймати по 1 чайній ложці 3 рази в день. Це рослина дуже ефективно справляється з різними органічними відкладеннями. А неорганічні допоможе вивести омела біла. Чайну ложку омели залити 1 склянкою окропу і залишити на ніч настоюватися. Приймати по 2 столові ложки вранці і ввечері протягом 3-4 місяців.
• Варто також очистити організм від шлаків. Намагайтеся вживати в їжу тільки вегетаріанські продукти, і виключіть каву, цукор і сіль (або зведіть їх вживання до мінімуму). М'ясо варто замінити рибою, а якщо ви не можете втриматися від спокуси, то робіть це не частіше 3 разів на тиждень. Чудово, якщо ви зможете проводити кожен місяць 3-денвное голодування, а також дотримуватися пости. Ще одним прекрасним засобом є щоденне вживання часнику та цибулі.

У цілому основною профілактикою атеросклерозу є відмова від шкідливих звичок. Будьте здорові!

атеросклероз. поради лікаря